实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位

Question

如题所述

Answer 1

最容易胖的是肚子，最容易减的也是肚子，其次是大腿，手臂，最难减的是小腿和脸。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害。所以最先瘦的应该是这个。

下面介绍几种瘦肚子的方法：
1、先热身活动一下，10-15分钟，至全身微微出汗后，用保鲜膜捆扎腹部5—6层。这是为了燃烧脂肪。

2、仰卧起坐运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

3、按摩腹部，“消化”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“消化”脂肪，促进脂肪代谢。

如果对您有帮助，希望能采纳~

Answer 2

这个是和每个人的体质有关系的，但是大多数人在减肥时会先瘦小腹，当然也有例外，比如先从脚开始瘦的。本回答被网友采纳

Answer 3

为什么是钱包呀?
减肥应该最容易瘦的是肚子!
我现在正在减肥当中,最近吃的也少,
肚子都瘪下来拉,所以答案是肚子.

Answer 4

胃部，也就是上腹部

Answer 5

　　瘦身：操控主食和约束甜食

　　如本来食量较大，主食可选用递减法，一日三餐减去50克。逐渐将主食操控在250~300克摆布，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量有必要严厉约束，养成吃七八分饱的习气。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖块、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，


想¸瘦 的话 【 + ØØ → ［ 523∼ 089∼ 990 ］】 复制找不到， 手打数字



奶油和油炸的食物也应加以操控。副食物可选用瘦肉、鱼、蛋、黄豆成品和含糖分较少的蔬菜、生果等。