十岁的小女孩现有50公斤.怎么让她瘦下来.

Question

她的妈妈也很胖,是不是她有遗传的肥胖.现在怎么能解决她的肥胖.

Answer 1

十岁的小女孩有五十公斤？这可是相当严重的问题，正常的生理情况是不会这样的，既然她妈妈也是这样，肯定是有基因的因素，赶紧带她去医院检查，看有没有遗传致病基因，然后听从一生的建议减肥或药物治疗，千万不要自己乱来，这根本不是饮食或者锻炼的问题了。
我最好先说一句，据我所知，这种情况很难治好，只能缓解，尤其是真的与遗传基因有关系的肥胖，你只能让她尽量注意身体，避免因为过度肥胖引起的心脏以及骨骼问题，她还这么小，身体尤其是骨骼发育一定会收到影响。
听从医生的建议啊，不要乱吃什么减肥药，否则她这个年纪一定会营养不良，发育不到位的。

Answer 2

早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的。。很简单的 很健康的

Answer 3

减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。

Answer 4

针灸，火罐（专业的)多吃几天肥肉吃到吐，就会瘦几斤~
最好的是控制饮食，尽量不喝可乐雪碧那一种饮料，吃肉不是不可以，而要吃少一点，尽量不吃油炸的~适量有氧运动，长跑，散步……
保持好心情！本小妹见识较少，没听说过什么遗传肥胖~
减肥贵在坚持，我也很胖啊！不过不要自卑，祝那个小妹和那个阿姨早日摆脱肥胖阴影！（其实也不算阴影了）

Answer 5

运动！这是第一的！接着就要注意饮食了，不要吃太油腻的东西哦。拒绝零食！为了以后，一定要付出的代价。