我身高165 体重114觉得自己身材好差、……有些喜欢旳衣服、穿上去、都穿不出样子、！我想10天减到104我早上起床和一杯温水、然后早餐吃一个苹果。其它时间只喝水中午吃苹果和黄瓜之类旳水果、下午不吃任何东西、就喝水、！晚上、晚饭吃蔬菜、或者炒蛋、和少量旳饭、饭后过半小时、喝一杯苦瓜汁、……然后不在吃任何东西、！这样能瘦嘛？？谁能告诉我？