第1个回答 2006-09-05
献血无碍健康 正常献血对眼睛没有伤害 200ML的量也是很小的,世界上主要国家的献血量基本都大于400ML
无碍健康的理论根据与实践证明:
一、从血液生理学角度看:
献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%,一般成人的血液总量为4000-5000毫升,而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中,一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血,可见献血200毫升决不会影响健康。
人体内的血液并不都参与血液循环,有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内,脾脏是人体中最大的“贮血库”,可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时,脾脏等会连续不断地释放血液进入血管,参与血循环。献血200毫升不影响血液循环,怎么会影响健康呢?人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃,人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡,白细胞的平均寿命约7-14天,血小板的寿命就更短,约7-9天。再说,人体骨髓有强大的代偿功能,在一定的条件激发下,骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍,一个健康人每天生成红细胞约2000亿个,血小板1200亿个,即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后人体很快就会得到补充,决不会影响健康!
我国《献血法》对上述各项的规定,都低于(或宽松于)国际上的发达国家甚至亚洲地区。
献血年龄:我国规定18-55周岁(男、女);香港特区规定16岁以上,只有年龄下限,而无年龄上限;日本规定18-69岁;韩国规定16-65岁;台湾地区规定17-65岁。
一次献血量:我国规定为一次献血200毫升,最多不超过400毫升;韩国为320-400毫升;香港特区为300-430毫升;台湾地区为250-500毫升;尼泊尔为250-500毫升。
两次献血间隔时间:我国规定不低于六个月;而日本、韩国、香港特区、台湾地区都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中10次献血,可见献血无损健康。
大量科学研究证明献血有益健康
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。
献血后如何活动或运动?
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
第2个回答 2006-09-05
很难说,要看个人体质
我22、25各献过一次
目前状况还可以
我建议你可以献一次
再次献血间隔尽量别超过5年
献血前几天多喝绿茶吃点木耳水果等降低血粘度的东西
当天早上多喝点红糖水
献血后别运动,最好安静的休息1-2天,用乌鸡、当归煮汤,吃点大枣以及含铁元素多的东西,但要注意别过量,物极必反
更不要有畏惧紧张的心理,200毫升就一小杯,毕竟是男人嘛
第3个回答 2006-09-05
个人认为,20岁的年轻人还是不要献血的好。等大点再献。
简单点讲,献血对造血细胞是有一定好处的,促进新陈代谢嘛。一般不需要注意什么,我们献了之后照样上班工作
第4个回答 2006-09-07
其实这个要看个人体制而言的,现在献血一般都是400了(山东是这样),200应该没什么问题!但是可以这么说一点,医生护士的没有献血的,他们就知道宣传献血,可他们自己很少献的!你可以问问你周围的朋友!我上次献血后,医院的朋友大骂我傻!所以还是自己决定!补充一句一般都是学生献得多!