其实自己并不胖,周围人都说我挺瘦的,但我总对自己的身材不满意,想瘦一点,再瘦一点,吃一点东西就会开始想又会长多少肉,明明拼命的想瘦,有时候又会控制不住的胡吃海喝,看书上说这叫瘦身心理嗜食症,自己测了一下还挺严重的因为长期处于这种状态,现在变得不爱出门,不爱与人交流,对什么事情都提不起兴趣,我本来是个挺外向的人,现在因为这样,人也变得很不自信还有,我现在是早上吃的饱饱的,中午相对较少,晚上尽量少吃或不吃,不知道这样减肥能不能有效果?问题较多,希望能够耐心回答哈!