上半身还算好。 就是大腿肉不少。该怎么减？ 要自己亲自试过， 有效的请把这里看完 +———— = =运动的话说明一下计划 饮食方面下手的话也是。 一定要自己或别人试过有效的 = =!! 我不想白花功夫 不要去复制， 找资料， 如果有效请说明，也可以。