脚扭伤几天后仍然很疼，请问为什么啊？

Question

国庆节那天，由于不慎把脚扭伤了，当时非常严重，疼死了，去医院拍了片子后发现没有伤到骨头，医生建议我静养。当天晚上用冰敷，感觉良好，第二天肿消了不少，疼痛也有所减轻。到了5号，我出去办事，也想顺便锻炼一下，可第二天就开始疼，座着脚平放不疼，一站起来就疼的不行，就感觉脚踝像血管跳动一样，一下一下的疼，非常难受。但座下平放后，疼痛很快就消失了，请问问这是什么原因啊？是不是我动的时候又造成毛细血管破裂了，我现在应该怎么处理呢？
不要转过来的一大堆答案，最后是个人的见解

Answer 1

呵呵，你是扭伤神经了。平放后血液流通所以疼痛感会消失。一站起来就疼的不行，就感觉脚踝像血管跳动一样，一下一下的疼，非常难受，这是扭伤神经后由于脚踝部运动时血液不流畅所致的。。当天冰敷这点你做的很好，但超过24小时后就不能用冰敷了，只能用冷水冲（1-2分钟），建议你去药店配点中药敷着（大概5块钱左右），这样好得快。消肿了之后可以用热水泡脚（有利于血液循环）。。。以后你的受伤部位会出现神经突出的现象，这是必然的，不需要担心，它自己会恢复的。。。扭伤之后可以适当训练，比如说散步等。。。。。。祝你早日康复。。

Answer 2

这是正常的，因为伤筋动骨一百天，所以楼主还是不要急着去锻炼。慢慢脚好了才锻炼吧，但是千万不要做太剧烈的运动，因为受伤的脚很脆弱，很容易又受伤。我高一的时候，班里有位女同学在校运会的时候扭了脚，但是因为我们天天都要走很多的楼梯去课室和宿舍，结果她的脚一年才慢慢的好，但是她现在连跑步都不敢了，楼主你应该是又伤到脚神经了。还是建议你回医院复查一下比较好。其实冰敷是治不好脚的，它的作用只不过是麻痹神经，让你的脚不那么痛吧了，楼主还是找中医，叫他给些药你敷，再帮你按摩一下，相信中医的技术很快就可以令你好起来的

Answer 3

你好：
俗话说伤筋动骨100天并不是没有它的道理，因为受伤的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿啊疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的外用药物，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，2个疗程就好了，在配合一种偏方清洗，祝早日康复！

Answer 4

脚扭伤需要抬高肢体休息5-7天。