每天早上快走2公里,有减肥的功效嘛?

本人比较懒..吃好饭又不喜欢动..一直坐电脑前..导致不均匀..手腕超细的.腰上的肉肉吓人吖..有点像救生圈勒..所以想减肥勒..每天早上快走2公里,有减肥的功效嘛?能把腰和肚子上的肉剪掉嘛..要坚持多久..

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推荐答案 2012-04-03

瘦肚子的话饭吃完不要马上做下来至少站半小时快走的话肯定有用的不过做任何运动都要做个半小时才会起到燃烧脂肪的效果个人觉得晚上做运动效果比较好最重要的一点就是坚持啦

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第1个回答 2012-04-02

有的，但是很难坚持，我同事有人做玉珠铉减肥瑜伽，很简单的动作，但是坚持下来也很累，我就坚持不了

第2个回答 2012-04-03

坚持锻炼是很好的生活习惯，减肥首先要改变不良的生活习惯，建立良好的习惯

第3个回答 2012-04-02

心态最重要，不然也不会有喝凉水都会长胖的说法了。

第4个回答 2012-04-02

有啊

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