在肚脐眼往上1-2厘米左右，一般在最细的地方，用软尺围绕一圈便可得到腰围数。
注意测量的时候应该站直，撩起衣服让软尺贴近皮肤，腹部保持正常的姿势，也可以暂停呼吸。
女生合理的腰围就是用你的身高乘0.37，得出的尺码就是你标准的腰围。但是腰围不能代表一个人的身材，三围都合理才是最标准的身材。
除了腰围，三围还包括臀围和胸围。臀围的标准就是用身高乘0.542，胸围的标准就是身高乘0.51，得到最合理的好身材。
亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米，但是这个数据也会根据每个人的身高不同有所变动，根据身高来换算自己的标准三围是更加准确的。
简单几个动作可以帮助细腰：
动作一：后转体
双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。
动作二：俯卧转身
俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。
动作三：深蹲后转
做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-15
一般腰围在胯部以上，肚脐以下的中间位置，如果你比较瘦，可以摸到胯骨，胯骨链接的是骨盆，所以很好找到胯骨。我们一般裤子分为低腰裤和高腰裤，还有普通的为中腰裤，低腰裤顾名思义，就是裤子的维度，是胯维。中腰裤就是普通裤子，是在肚脐向下大约2公分的位置，这个是我们最常说的“腰围”，高腰裤是肚脐以上2公分+为高腰裤，位置大约在肋骨下面。
一般正常人胯的维度，比腰围要宽，尤其是女性，因为女性胯部宽才能繁育后代，胯部越宽生孩子时受的痛苦越小，这是人类进化必然的结果。所以会出现同样腰围的裤子，因为裤子版型不同，导致你穿起来的松紧程度不同。对这个了解之后，我们就能比较容易的来选择适合自己身材的裤子啦。
因为每个人身材不一样，所以每个人腰部最瘦的地方是不同的，有的人下腹大，有的人胯部宽，有的上腹大，这其实是要根据所选衣服裤子的类型来决定的。而不是根据腰最瘦的地方来决定腰围，这个概念是错的。本回答被网友采纳
一般正常人胯的维度，比腰围要宽，尤其是女性，因为女性胯部宽才能繁育后代，胯部越宽生孩子时受的痛苦越小，这是人类进化必然的结果。所以会出现同样腰围的裤子，因为裤子版型不同，导致你穿起来的松紧程度不同。对这个了解之后，我们就能比较容易的来选择适合自己身材的裤子啦。
因为每个人身材不一样，所以每个人腰部最瘦的地方是不同的，有的人下腹大，有的人胯部宽，有的上腹大，这其实是要根据所选衣服裤子的类型来决定的。而不是根据腰最瘦的地方来决定腰围，这个概念是错的。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-12-17
最细那一圈
相似回答