为什么我每次生气，伤心的时候，只要一深呼吸就会好很多，这是肿么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这很正常，不必太在意。因为深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，能放松情绪。深呼吸是自我放松的最好方法，深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。所以当心情不好时，多深 呼吸！

Answer 2

快采纳楼上的，太专业了