柠檬的功效和作用

Question

如题所述

Answer 1

抑制食欲

柠檬和柚子一样有抑制食欲的作用，因为它含有丰富的果胶，可以满足食欲。饿的时候可以吃点柠檬。此外，你可以在沙拉和饮料中加入一片柠檬。
抑制脂肪增加

柠檬皮中的多酚可以抑制体重增加和脂肪堆积，也可以抑制胰岛素抵抗的发生。但需要注意的是，如果只是柠檬皮不方便食用，也可以把柠檬皮放入沙拉中。
提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素c，根据德国的一项研究，它可以增加抗体活性和抵抗感染的能力。
促进消化吸收

柠檬富含黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。
预防多种疾病

柠檬富含抗氧化剂。因此，它可以防止脂质异常、脂肪停滞动脉硬化和癌症，从而传递正能量。