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    • 快高考了，怎样克服焦虑

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    推荐答案   2018-05-14
    1、随着高考的临近，有些考生出现了如头痛、失眠、焦虑、烦躁等高考心理问题，无法全身心投入看书。对于学生出现的这些心理问题，学生首先要学会自我暗示，通过正确的自我暗示疏解压力。
    2、考生首先要树立自信心，降低对于高考成绩或高考报考院校的预期。
    3、在情绪紧张的时候，考生可以听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
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    第1个回答  2018-05-14
    听点音乐，放松放松自己，不要去想那么多事情
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