春天… 春季气温逐渐温暖,气候有些干燥,可以吃一些绿叶类蔬菜,能补充营养,还可以缓解干燥,缓解油腻,比如菠菜、生菜、油麦菜、芹菜、荠菜等。并且春笋正好成熟上市,可以购买食用,对于身体具有好处
01草莓。草莓是常见的水果。对于体虚的朋友们来说,草莓是最好的补品哦。它可以促进消化,具有补血,益气,健脾功效,还可以巩固牙齿,润泽喉部等。02猕猴桃。猕猴桃可防止老年骨质疏松。可促进血液的循环。经常吃猕猴桃还能提高免疫力。03芒果。芒果中富含有多种维生素B6,对神经系统和大脑能起到很好的作用。有助于提高人的专注度,改善记忆力。04橙子。橙子外观上看起来很鲜艳,吃起来皮薄,酸甜口渴,可消积食,止渴,解油腻。橙子中含有大量的维生素C,可促进脾胃消化。05香蕉。香蕉营养丰富,还能改善便秘的现象。到了春季,天气炎热干燥,忽冷忽热容易感冒,常吃香蕉可提神。06菠萝。菠萝中浓郁的香味和水润的口感,能分解蛋白质,消除炎症。尤其是爱吃油腻食物的朋友们,可以经常吃些菠萝。适当食用可缓解有高血压的问题。