为什么有时候脑子特别迟钝反应力也不行脑子也很空 记忆力很差这什么情况该怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

如果这种情况突然出现应该及时就医，排除是否病理反应
现代社会发展迅速，但是人们却常出现记忆力差脑子反应慢的现象，造成这种表现的原因，经总结主要有以下几种：
1、少言寡语。整日沉默寡言、不苟言笑的人，这些功能区会逐渐退化，进而出现整个脑部功能退化。
2、睡眠质量不良，大脑中发生的化学变化，就会显示与脑部受损时类似的情形。长期睡眠不足，会造成大脑疲劳过度，会导致记忆力下降、智商降低。
3、轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之,会对大脑产生损伤。
4、长期饱食。进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
5、嗜酒、嗜甜食。酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，对大脑的损伤尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育，给大脑带来极大伤害。
6、病时用脑。患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还会使脑神经过劳，容易对大脑造成损害。
7、长期吸烟。会损害大脑细胞，造成记忆力减退。还会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而出现脑萎缩，导致老年痴呆。
8、不愿动脑。思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑、勤思考，人会变得更聪明。反之，越不爱动脑,大脑退化得越快，人也会变得更愚笨。
建议：
1、合理安排膳食，补充营养脑神经，保护脑血管的食物，如花生、鱼类等。
2、保证睡眠，按时作息。

Answer 2

每个人都有一段糊涂期，这个时候，人的学习和记忆能力是很差的，但是等你清醒的时候，你的记忆力，说不定会有更大的提高，这个时候不要硬学，但是一定要保持一颗平常的心态

Answer 3

那可能是你没有休息好吧，一定要保证足够的睡眠。

Answer 4

出去旅游，给自己一段美好的假期，放松下身心。