什么汤可以提高免疫力？

Question

如何做汤可以使身体健康？

Answer 1

一般的鸡汤就可以补充人体所需要的蛋白质和微量元素，在身体元气受到损害的时候，多喝鸡汤会帮助我们尽快的恢复体能。大病初愈的人，常常会喝鸡汤或者用鱼煲汤喝。不管是鸡肉还是鱼肉，它所含有的营养成分是很丰富的。对于提高人体免疫力，汤是很好的补充途径，它融合了所有的营养精华。人们也喜欢用乌鸡煲汤，乌鸡汤可以补气养血，非常有效的提高我们人体的免疫功能。

还有排骨汤，鲫鱼汤，免疫力是人体自身抵抗外来病菌侵袭的能力，人体可以自动开启保护模式，但是这种模式需要补充营养来提高它。作为食物链最顶端的人类，从动物中摄取的营养就是最直接有效的。在煲汤的时候，可以适量的加入枸杞或者当归以及黄芪之类的补品，也是很好的养生方法。

用菌类煲汤也是很不错的方法，蘑菇、金针菇、杏鲍菇等等菌类，可以补充人体内所缺少的稀有元素。骨汤除了补充微量元素以外，还可以补充一定量的胶原蛋白物质，让身体骨骼的发育得到很好的营养供给。

多喝肉汤，菌汤之外，还有水果煲汤也是很好的养生之道，能够补充体内所需的营养物质。苹果和雪梨，加入山楂还有玫瑰花瓣，可以增加肠道纤维，舒缓解郁。我们最常喝到的薏米红豆汤，可以祛湿。这些都可以很好的增强免疫力，比起吃太多的保健品，健康很多了。

Answer 2

营养不良、身体虚弱，教你1款汤，增强体质、提高免疫力！健康美食 佛手瓜乌鸡汤 煲汤 健康养生 营养餐 育儿餐

Answer 3

汤是人们生活中不可缺少的一种补品，喝一碗好汤会使你记忆很长时间，且留下深刻的印象，远远超过一盘精致的炒菜甚至海鲜。汤水有自己的节奏和规律。现在介绍三种可以提高免疫力的汤和做法。 那么，煲汤什么汤提高免疫力呢？

一，西洋参煲花鱼。原料：西洋参，无花果，花鱼 做法：花鱼去鳞，鳃，清水洗净，擦干，用生姜油起锅，煎至微黄;人参和无花果水洗净，人参切片，无花果切边;加入适量的水，猛火煲滚，放入所有原料，等待水再次滚动，中火煨2小时，用细盐调味，即可饮用。

二，黄花煲乳鸽。原料：黄芪，枸杞子，鸽子，生姜 制法：将鸽子去毛和内脏，放入沸水中煮5分钟，取出，沥干水分; 北芪和杞子清水洗净;生姜水洗净，去皮，切成很薄的片;将需要的配料放入锅中进行小火慢炖，在添一些水，盖好盖子，放入锅中，炖约4小时，加盐拌匀饮用。

三，玉竹煲瘦肉。原料：老黄瓜，瘦肉，生姜，玉竹，黄实，赤小豆 制法：用老黄瓜，带皮洗净切块去核;瘦肉洗净，加入所有原料4碗水，小火煮3小时，豆类煮熟后即可饮用。功效：祛湿健脾，清热解毒，调节胃肠功能紊乱，帮助消化。如热疮和咳嗽痰多，这汤可以很有效。

Answer 4

众所周知，骨头汤它是可以提高免疫力的。还有西红柿鸡蛋汤，海带汤。

Answer 5

现代医学中增强免疫力是把亚健康状态转变为健康状态。中医则是要解决阴阳平衡的问题。怎样达到这一点？不是千篇一律的，要有针对性。有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用同一个处方是难以对症的。
中医药学的健康观认为，健康是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，黄帝内经中说“正气存内，邪不可干”就是通过调整机体的功能状态，达到抵御病邪的目的，不仅注重治疗，而且更注重预防。通常人们说的较多的体质弱，多指容易感冒，反复感冒。针对这种情况推荐一方：黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。