负能量爆棚的人，看问题倾向于消极，用心理学的一个工具来衡量，就是人生脚本没写好。心理学家说过，关注是一种能量，关注什么，什么就在成长。一个关注阴暗的人，他的世界是没有光明可言，抱怨是唯一的出口。而且他肯定也没看过这样的话：当你抱怨的时候，在别人眼里你是个弱者的形象。负能量爆棚的人，情绪能量指数相当低，所以他自己是没有办法自我振作的，他需要高能量的人带动的。从这一点上来说，你的同事是很可怜的。从你的叙述中，可以看到你在他边上会感觉很闹心，说明他在不经意间偷走了你的能量（有心理学家认为俩个人在一起，情绪的能量是流动的），那就选择尽量隔离，将他的负面能量对你的影响降到最低。甚至可以尝试着在他抱怨的时候告诉他：你现在的能量层级很低，稍微调一下。最后送你一个心理学的工具：心理学家说，这个世界上只有三件事，一件自己的事、一件别人的事、一件老天的事。老天的事是不归咱管的，别人的事咱也管不着，咱能管的就是自己的事。同事再消极，那是别人的事，不归咱管，归咱管的就是把自己调整好。当你被他整闹心的时候，说明你能量在下降，赶紧调整自己，让自己过得好一点是咱自己的责任，祝好！
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