怎么瘦小腿最快最有效 你知道有哪些方法

Question

如题所述

Answer 1

1、爬楼梯瘦小腿
想要粗壮的小腿快速瘦下来，就需要多运动了咯，最简单最快速的方法就是爬楼梯。这个方法有一些技巧，那就是要用脚尖或脚跟力量爬，使重心落在整个脚掌上。坚持一段时间，就能明显看到小腿瘦了，效果不错哦。
2、按摩瘦小腿
取一张和腰差不多高的高木凳，每晚洗澡时，在小腿上涂些精油（目的是减少摩擦），然后把一边小腿提放到高木凳，双手开搓。刚开始时搓50下就好，之后再慢慢增加次数。一定要每晚坚持才有效果哦。当你能坚持搓100下时，就能看到明显的瘦小腿效果了。