最好的生活方式是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
1.适量运动。相对来说,运动比膳食更重要。这是因为,人体内的胆固醇30%来自食物,70%来自体内自身合成,也就是说胆固醇高不高,饮食不是决定性的作用,只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。
2.合理膳食,并不等于要节食,也不是吃什么都要把卡路里(热量)算得清清楚楚,而是什么都吃一点,什么都不多吃,将体重控制在标准范围内。
3.戒烟限酒。这说明烟和酒有不同的“待遇”。
4.心理平衡,这是四点中最重要的一点,那些百岁老人,长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压,他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心。
一个女人最好的生活方式,就是学会一个人生活,不论身边是否有人疼爱,不管自己到了什么年纪。都要保持内心的强大和丰盈,有说走就走的能力和勇气,有人爱你就好好珍惜,没人爱也照样可以过得很美。爱一个人最好的方式是经营好自己给对方一个,优质的爱人
最好的生活方式是怎样的?不要去享受这份“奢侈”!