糙米饭跟白饭哪一个热量高

如题所述

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推荐答案 2017-05-13

糙米饭跟白饭的热量是差不多的。他们之间要比的应该是矿物质和微量元数以及碳水化合物。总的来说，糙米饭的营养成分比白米饭好一点点

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第1个回答 2017-05-13

热量大概是相差不多的，但糙米比精米要多一些维生素，其中糙米的膳食纤维有助于控制血糖。建议多吃糙米。但是在城市里面很难吃到糙米。

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三色糙米和白米饭哪个热量高 三色糙米和白米饭相比哪个热量高答：1、三色糙米热量更高。2、每一百克三色糙米含363大卡热量；每一百克大米含116大卡热量，从热量角度来说，三色糙米米饭热量更高一些，但是三色糙米饭里面的膳食纤维更多，是米饭含量的6倍多，所以，即使是三色糙米热量高，但是同等分量的米饭，白米饭会食用更多。

糙米饭跟白米饭哪个热量高 为什么糙米越吃血糖越高答：1 糙米饭跟白米饭哪个热量高 糙米热量更高。一百克糙米含363卡路里，一百克大米含有116卡路里。从热量的角度来看，糙米热量更高，但是糙米有更多的膳食纤维，是大米含量的6倍以上。因此即使是糙米热量也很高。但是同样数量的大米，白米饭会吃的更多。糙米虽然热量高，但是纤维素含量非常丰富，摄入体内...

糙米的热量比白米的热量高,为什么说糙米答：所以，糙米的热量比白米饭要高很多，这样对有些减肥的朋友来说，糙米的热量高不适合减肥。其实，恰恰相反，糙米虽然热量高，但是纤维素含量非常丰富。摄入体内最后这些纤维素无法被人体有效的吸收，会以大量原型排出体外，可以加速肠道蠕动，刺激肠道内消化液的分泌，并且可以降低血压，降低血脂，从而起到辅助...

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糙米饭和白米饭有哪些区别答：其次，由于糙米的结构问题，其煮熟后口感较为有嚼劲，相对于白米饭来说不那么容易煮熟。但这也意味着糙米饭在消化过程中能带来更长时间的饱腹感，有助于控制饮食。吃糙米的好处有哪些？吃糙米有多种好处。首先，糙米的热量稍高于白米，但其带来的饱腹感更强，有助于控制食量。其次，糙米中的膳食纤维...

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