如何保养头皮皮下层？

Question

如何保养头皮皮下层？

Answer 1

其实头皮的保养是很重要的,可以说比头发的保养还重要得多.头发生长出了人体之后就不再需要人体提供营养了(不信,你把头发剪下来,给它用高级洗发水和高级的护发素,进行清洗和护理,头发一样很好也很有光泽).但头皮就不同了,它是我们人体的一部分,保养不好就会出现很多的毛病.保养头皮除了注意锻炼身体,每天摄取足够的营养外,还要注意避免外力对头皮的伤害.这里说的外力对头皮的伤害有两点:一是错误的洗头方式;二是错误的梳头方法.

　　先来说洗头,人们洗头时喜欢用指甲抓头皮,这样感觉很舒服(还可以抓痒).但不知道这样对头皮的伤害是很大的,如果你能看到你自己的头皮,那么上面被抓得一道道印子,头皮被严重的损伤了,那些损伤的头皮就是将来的头皮屑(头皮屑现代绝大多数都是外伤引起的,极个别是真菌引起的).不信你经常抓你的眉毛,眉毛也会产生象头皮屑一样的眉毛屑来.那么洗头正确方法是什么呢,是用十个指头搓揉头皮,千万不要用指甲抓头皮.坚持一个星期你就会发现你不再有头皮屑了,头发也掉得少多了.梳头也是一样的道理,不要把梳子的齿在头皮上用力梳头,这样也是很伤头皮的.正确的梳法是尽量不让梳齿接触头皮,只梳头发就行了.用力将梳齿刮头皮可能会对皮下组织有些按摩作用,但对头皮的表皮伤害太大了.

　　如果你注意到正确地洗头和梳头,你的头皮就会变得很好的.

Answer 2

头皮保养的第一步是头皮的清理。头皮清理的重点：
1.不要使用太热的水洗头。过热的水温会刺激头皮。洗头的时候不要过度用力的去搔抓，用力按摩，也会引起头皮发炎。
2.不要使用去脂力太强的产品。有些产品含有SLS(硫酸月桂酸钠, 烷基硫酸盐, 月桂醯醚硫酸钠, 十二烷基硫酸钠, 月桂醇硫酸酯钠)，SLES(月桂醇聚醚硫酸酯钠盐, 十二烷基醚硫酸钠, 月桂醇聚醚硫酸酯钠)或者是工业清洁剂含有ALS，ALES，这些产品刺激性很强，很容易过去去油，造成头皮敏感和发炎。如果买的洗发水香味很重，也不要使用。
3.不要频繁去角质。经过头皮检测仪判定头皮状况再进行去角质。如果经常去角质，会让头皮变得敏感发炎。

02
为什么会有头气的味道？
皮肤每天都会分泌汗水和油脂，头皮是分泌这些物质最多的地方。头皮的皮脂腺很旺盛，分泌的油脂脂肪酸氧化，再混合每天的汗水、灰尘，加上代谢的角质细胞，就会形成头气的味道。
如果熬夜、暴饮暴食、吃大餐之后，头皮会更容易出油，那个时候因为发炎头气的味道会更重。

03
天天洗头好吗？
每个人洗头的频率是不同的，男性和女性的洗头频率也是不同的。油性、干性、中性头皮，冬天还是夏天洗头的频率也不同。判断洗头频率的方法：
如果一天没有洗头，头发油腻腻的，头皮会发痒，头发发根会油腻塌陷，那就表示需要天天洗头。如果需要天天洗头发，那洗发的方法就很重要。

Answer 3

1、护好头皮头发不再油腻
清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下面分布了众多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御系统以抵御外界异物的刺激。
头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的新陈代谢为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。
要想头发清爽不油腻，首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品。
2、洗发水不要直接涂抹
次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗头发使得头皮油脂减少，皮肤会代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样的恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。
水温：以35℃左右为宜，过热会刺激头皮皮脂分泌，水温过低则会使毛孔收缩。
搓揉方式：要用指腹搓揉头皮，千万不能用指甲用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血管，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生。
洗发水的使用：洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。
3、护发素使用有讲究
护发素的使用方法是有讲究的。因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。最后要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。
4、按摩头皮
经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。

Answer 4

　　炎炎夏日，藏在头发之下的头皮，往往容易被忽略。被头发“保护”着，头皮是否就能少出状况？答案是否定的，外界环境的变化，使得各种头皮问题陆续而来。尤其是在猛烈的太阳暴晒下，头皮油脂会大量分泌，会导致瘙痒、油腻、头屑等问题。因此，夏日要拒绝油腻，保持清爽，千万别忘了做好头皮的养护。

　　隐患 油脂分泌旺盛 处理不当易致皮肤病

　　如果你以为头皮不会受到猛烈阳光的影响，那就错了。人们经常关注头发，却容易忽视头皮的问题。实际上，头皮的健康与否是影响发质优良的关键。我们常说的头皮其实是覆盖于颅骨之外的软组织，分为五层：皮层、皮下层、帽状腱膜层、腱膜下层及骨膜层。其中与日常生活护理保健密切相关的是头皮皮层。头皮皮层相较于身体其他的部位显得厚而致密，含有大量毛囊、皮脂腺、汗腺及丰富的血管、淋巴管。也正因为如此，头皮如果受到外伤时出血比较多，但预后较快。

　　同样，在猛烈的太阳暴晒下，本来头皮油脂会大量分泌，伴随着出汗较多的情况，使得油脂分泌更为旺盛。此时就算是一般人也可能会明显感觉到头皮变得油腻。如果本就油脂分泌较旺盛的人来说，不及时做好保养就容易头皮菌群环境失衡，导致有害菌大量滋生（如马拉色菌、表皮葡萄球菌等），从而出现头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等头皮问题。

　　若是出现了头皮瘙痒、头皮油腻、头屑增多，头皮脓包及油性脱发等症状时，代表头皮健康可能出现了问题，甚至会诱发脂溢性皮炎及脂溢性脱发等多种皮肤病。

　　自检 健康的头皮看得到

　　炎热的夏季，在汗水和油脂的“攻势”下，我们的头皮还能保持健康吗？健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。我们可以通过简单的方法来检测头皮是否健康—

　　养护 勤清洁、好的生活和饮食习惯是关键

　　头皮的保养不容忽视，而且是不分四季的。在炎热的夏季，调养头皮可以注意以下方面：

　　▲选择安全有效的洗发水及护发素——首先，从护发机理来看，中性发质与健康的头皮应该选择一般的洗发剂，也就是洗发水中最基本的种类。油性头皮的人可选择油性适用的，正常情况下可以有效抑制皮脂分泌：头皮屑较多的可以选择去屑型洗发剂，同时依据不同的头皮属性(油性或干性)进行二次选择。至于其他功效，有或没有区别并不大。
值得注意的是，非常细软的发质一般头皮都容易出油，应该少用或不用护发素。

　　▲养成良好生活及饮食习惯——头皮健康与否，与生活和饮食习惯也息息相关。

Answer 5

1.勤洗头。勤洗头，适当地按摩头皮，干净是健康的前提。头皮和秀发都是如此。但切记频繁洗头，这样会使头皮营养流失，保护层变薄弱。切忌。自然晾干，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按压吸干为最佳。如果要使用吹风机，不要全部吹干。

2.注意饮食。合理的饮食，才是头发健康的根本，只有营养到位，才能养出好的头发，头发才会有健康的光泽。注意黑色食物，如芝麻等的摄入。

3.选购合适的洗发水和护法产品，必要的时候，也要选购一些头皮洗护产品。适合自己的才是对的，不要盲目的去油去屑。