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    • 跳绳半个月了 每天跳绳一个小时 加上稍微节食 为什么体重没减呢

    如题所述

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    推荐答案   2018-06-20
    嗯，运动减肥建议亲爱的一定要坚持半年以上，才能慢慢看到效果，没有办法做到的话我会比现在更胖的，我试过，不然就吃代餐饼干，丰提的减脂饼干
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    其他回答
    第1个回答  2018-06-20
    跳绳减肥时效可能长一些，再继续坚持半个月，也许就有明显的效果，也许跳绳方式不对。
    第2个回答  2018-06-20
    没有这么快的，除非你是很强的训练才会瘦的很快，坚持
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    跳绳半个月了 每天跳绳一个小时 加上稍微节食 为什么体重没减呢答：嗯，运动减肥建议亲爱的一定要坚持半年以上，才能慢慢看到效果，没有办法做到的话我会比现在更胖的，我试过，不然就吃代餐饼干，丰提的减脂饼干
    ...了20斤.我跳绳一周半时间没天三四十分钟为什么没效果?我可以继续瘦...答：其实你瘦得很多了，按行话来说你这是到瓶劲了。不要太着急，现阶段保持最重要，保持一段时间，然后再进行下一阶段的冲刺。还有是运动减肥的话，每次运动的时间建议在一小时左右。因为运动的话前半个小时是不消耗脂肪的。跳绳一个小时的话太激烈了点。你可以慢跑，或者跳半个小时绳然后再慢跑半小时。
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