脱脂牛奶怎么喝减肥

推荐答案 2019-05-12

脱脂牛奶有哪些好处？

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第1个回答 2018-06-13

减肥期间可以随三餐一起喝。
脱脂牛奶只是一个辅助道具，真正决定减肥成效的是平时的摄入和消耗情况。因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解。
所以三餐不仅要吃，而且保证营养摄入充足的时候也要控制量，也就是既要吃得少又要吃得好。与此同时，适当的运动量必不可少。
切记需要坚持，然后就是摄入和消耗的均衡。本回答被网友采纳

第2个回答 2018-06-13

不是怎么喝的问题脱脂牛奶里面有不饱和脂肪酸，喝了不会直接变成脂肪所以还是建议多锻炼

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