防溺水的“六个一”指：开展一次安全隐患排查活动；制作一期“珍爱生命，预防溺水”的宣传栏；印发一份防溺水宣传教育材料和致学生家长的一封信；召开一次“珍爱生命、预防溺水”主题班会；组织一次预防溺水和游泳安全知识集中宣讲活动；布置一次防溺水安全教育专题作业。
随着夏天的来临，天气不断变热，学生溺水死亡事故时有发生，一次的疏忽就可能造成难以挽回的伤害，给家庭带来难以弥合的伤痛。为确保夏季学生的安全，严防因游泳、嬉水带来安全事故的发生，开展防溺水教育“六个一”系列活动。
1、开展一次安全隐患排查活动。召开防溺水专题会议，全面布置防溺水教育工作。积极与村（居）委会联系，确保在学校附近或学生居住地附近所有危险水域设置警告标语。
2、制作一期“珍爱生命，预防溺水”的宣传栏。办公室及时更新安全教育宣传栏，利用学校网站、微信公众号、学校电子屏、横幅等媒介宣传防溺水知识和标语。
3、印发一份防溺水宣传教育材料和致学生家长的一封信。办公室及时发放防溺水宣传教育材料和致学生家长一封信，与家长密切配合，坚决杜绝溺水事故的发生。各班主任积极利用班级微信群转载相关防溺水材料，供家长和学生观看学习。
4、召开一次“珍爱生命、预防溺水”主题班会。各班利用主题班会课积极开展防溺水教育，组织学生观看相关视频，认真学习领悟防溺水知识和正确的援助方法。各班级出版一期以防溺水为主题的黑板报。
5、组织一次预防溺水和游泳安全知识集中宣讲活动。团总支利用周一的晨操会，组织老师和学生从不用层面开展集中宣讲，力求真正增强广大学生预防溺水的安全意识。
6、布置一次防溺水安全教育专题作业。各班主任积极利用安庆市学校安全教育平台，组织学习学习防溺水知识，并布置防溺水安全教育专题作业，要求学生与家长共同完成。
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溺水自救常识
1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。
正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮。
2、当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。
只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
只要能维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以平静的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。
3、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
4、对于会游泳的人发生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳等原因。
小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰泳体位，先用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。
5、经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。相反，心慌意乱造成周身肌肉的紧张体力过早耗尽而发生溺水。
6、在湖泊之中游泳时，由于对水情不熟一旦发生水草缠足的情况，可深吸一口气潜入水下，迅速将缠足的水草解脱，然后循来路退回，不可继续深入。
7、而在江河之中游泳，有时会遇到巨大的漩涡，此时应以最快的速度沿其切线方向游离漩涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，此时顽强的求生意识是你获救的唯一希望。
参考资料来源：安庆市人民政府网—大枫初中开展防溺水教育“六个一”系列活动
防溺水教育的“六个一”指
一、不准私自下水游泳；
二、不准擅自与他人结伴游泳；
三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
四、不准到不熟悉的水域游泳；
五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
六、不准不会水性的学生擅自下水施救。
四个牢记：
天气再热，不到河塘去降温；
水景再美，不到水中去感受；
水性再好，没有保障别下水；
别人再劝，不用生命去逞能。
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