宝宝什么时候开始需要补 D H A?

Question

如题所述

Answer 1

首先我们要了解DHA是什么？DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对小宝宝的大脑发育和视网膜发育都有很大的帮助。那么婴儿什么时候补DHA最好呢？
经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，因此宝妈在孕期第三周开始就可以补充DHA了。母乳中就含有DHA，含量约为总脂肪酸的0.3%，是最好的DHA来源。宝妈可以在产后适当补充含有DHA的食物，比如深海鱼、核桃、芝麻等等，就能更好地保证宝宝大脑、视力营养。
胎儿满5个月胎龄后，更需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育。
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

Answer 2

宝宝5个月后可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险，但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量，则产生毒副作用的可能性就会增加。

Answer 3

宝宝补充DHA的时间

母乳喂养的宝宝，可以从乳汁中获取足够的DHA，这段时间宝宝不用补充DHA，但是妈妈需要每日补充DHA，保证乳汁中有足够的营养物质。建议哺乳期的妈妈尽量多吃鱼类，如鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼、黄花鱼、鳝鱼、鲫鱼等dha的含量比较丰富的食物，也可以多食用干果类的食物，比如核桃、杏仁、花生、芝麻等。

6个月以后，母乳的摄入量减少，宝宝需要额外补充DHA，可以选择DHA含量比较高的配方奶粉，如果宝宝不爱喝，可以服用DHA制剂。

宝宝补充DHA的注意事项

1、DHA应按照一定的量进行补充，6个月到2岁的宝宝建议每日摄取100毫克的DHA。不同阶段的摄入量不同，建议咨询医生。

2、给孩子补充dha的时候，选择质量有保障的产品，尽量选择孩子喜欢的口味。

建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，多吃一些富含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养品。本回答被网友采纳