我是21岁的男生屁股大腿粗怎么减呀？

要运动减的那种药物和抽脂的就算了！

推荐答案 2009-11-08

我曾经跟你一样啊！不过现在很匀称了。
但是我觉得每个人总喜欢用自己的观点去影响别人，但当自己做的时候却不想做，或做不成，如果一个人真想做成一件事的话是不会靠任何人的，与其靠别人给你指点，还不如自己想办法。告诉你加强锻炼自己想减的地方，与其减掉不如将其变强壮，岂不是更好，我倒是有个好办法，学习李小龙的办法每天压腿锻炼100下分两到三组进行练习，可以使腿部肌肉变发达变瘦，臀部赘肉太多的话，每天做提臀运动10到20分钟。

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第1个回答 2009-11-08

还以为你是女的呢,男的也跟人家减....~~
跑步,主要是要你自己能坚持下来,不要想起就跑两下.一天一小时~~

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男生大屁股怎么减下来答：1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。2、步行或骑自行车。如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌...

屁股大腿粗怎么减肥答：充分的有氧跑步可以减少大腿，臀部的脂肪，减少腿围和臀围！但是为了进一步塑造美好的身材，我们应该用无氧运动来塑造腿型，臀型，争取获得优美的腿部线条和臀部线条！我推荐大家做臀桥，卷腹，深蹲，空中蹬车，空中摆腿，空中画八字，这样不仅能瘦大腿，瘦屁股，而且你的身材也会更饱满！4. 饮食注意大家...

我的屁股太大了,应该怎么减啊答：1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。(2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰...

男生腿粗,怎么减腿上的肉,最好是运动答：即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。因此要减掉腿上肌肉的朋友首选应该是长时间的有氧运动，比如慢跑、快走、骑车等，并且每次运动至少30分钟以上。有以下的方法可以去锻炼，以帮助大腿减肥。一、游泳游泳也是一项全身性增氧运动、会...

腿粗屁股大怎么才能瘦下来?答：所以多滑冰能有效地瘦大腿。4、水下行走：让游泳池的水淹没大腿，然后慢慢地行走。你会感觉很费劲，这是因为水给了大腿很大的阻力。这对瘦大腿内外侧都相当好。5、运动后要柔大腿：运动后，一定要记得柔大腿，也可以敲敲胆经，放松一下。不然没能瘦大腿，还会变成可怕的肌肉腿哦！

屁股太大怎么减肥答：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。（3）立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使...

男生屁股有点大,影响穿裤子,怎么瘦掉答：减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！多吃蔬菜水果...

腿粗屁股大怎么减方法最快答：使身体抬起到自身的最大限度，停留1—2秒，放松肌肉吸气还原。动作五：跪姿后摆腿两手打开与肩同宽撑于垫上，两手臂与地面垂直，指间朝前，上体保持正直，腰背部收紧，双腿跪于垫上，大小腿夹角呈90度，将一条腿伸直，呼气将腿抬至身体后上方，使臀大肌收紧，吸气还原使大腿与身体呈一条直线 ...

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