晚饭不吃米饭只吃菜可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以，我原来就是这么瘦的。也不是完全不吃，可以少量吃点，不然很辛苦，也没法坚持太久。睡前可以运动30分钟，再喝一杯柠檬酵素。我两月瘦了近二十斤，简直神了！不过现在生孩子又胖了点，最近打算减肥，希望共勉之！

Answer 2

晚饭不吃米饭，只吃菜，
是不能减肥的。
不是米饭让人长胖的，
是摄入营养太多，
又不消耗，
自然会长胖的。本回答被网友采纳

Answer 3

晚餐不吃米饭只吃菜能减肥。菜含有丰富的维生素、矿物质等，食后增加饱腹感，促进宿便的排泄，有助于减肥；蔬菜热量低、糖分少、几乎不含脂肪，明显减少体内脂肪的摄入，减肥效果不错的。但是长期不吃米饭，只吃青菜，会导致营养失去均衡，导致机体免疫力下降，影响身体的健康。减肥需要采取健康、有效的方法，比如控制饮食、增加运动量等综合疗法。