一星期不重复的菜谱是什么?

Question

如题所述

Answer 1

一星期不重复的菜谱如下所示：

1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

2、星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

3、星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

4、星期四早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

5、星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

6、星期六早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

7、星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

Answer 2

一星期不重复的菜谱如下
周一菜单：清炒荷兰豆、炖南瓜、香辣鸡翅、焖油豆腐
周二菜单：鸡爪煲、番茄炒蛋、炒香干、蒜蓉上海青
周三菜单：辣椒炒肉、丝瓜蛋汤、豌豆肉沫、辣炒胡萝卜
周四菜单：鸡尖煲、辣炒土豆丝、嫩南瓜、拔丝地瓜
周五菜单：红烧鱼、蒜香花甲、青椒土豆片、蒜蓉菜心
周六菜单：白灼虾、牛肉丸汤、蒜蓉秋葵、青瓜炒蛋

Answer 3

以下是一些一星期不重复的菜谱，从食材清单和制作步骤两个方面阐释：
星期一：
* 菜谱：番茄炒蛋
* 食材清单：鸡蛋2个，番茄2个，葱姜适量，盐、胡椒粉少许，油1勺
* 制作步骤：
1. 鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉搅拌均匀。
2. 番茄切成小块。
3. 热锅凉油，葱姜爆香，加入番茄煸炒至变软。
4. 倒入蛋液，翻炒均匀，加入盐、鸡精调味即可。
星期二：
* 菜谱：红烧肉
* 食材清单：五花肉500克，姜蒜适量，冰糖40克，生抽2勺，老抽1勺，料酒1勺，开水1杯
* 制作步骤：
1. 五花肉切成小块，焯水后捞出沥干。
2. 热锅凉油，姜蒜爆香，加入五花肉煸炒至变色。
3. 加入冰糖翻炒均匀，加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀。
4. 加入开水，没过肉面，大火烧开后转小火炖煮40分钟即可。
星期三：
* 菜谱：宫保鸡丁
* 食材清单：鸡脯肉250克，花生米50克，青红椒适量，葱姜蒜适量，盐、鸡精少许，料酒1勺，生抽2勺，淀粉少许，油1勺。
* 制作步骤：
1. 鸡脯肉切成小块，加入盐、鸡精、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟。
2. 花生米用油炒熟备用。
3. 青红椒切丁，葱姜蒜切末。
4. 热锅凉油，葱姜蒜爆香，加入鸡脯肉翻炒至变色。
5. 加入青红椒、生抽翻炒均匀。
6. 加入花生米翻炒均匀即可。本回答被网友采纳