第1个回答 2022-07-01
用精神分析的说法敏感和自卑是人的两种生存模式。儿童在0-3岁时是安全感和依恋关系的关键期，在这个时期父母的缺位特别是母亲和孩子的安全依恋关系没有形成，孩子就会因缺少安全依恋而变的敏感多疑，因为TA要时刻的确认自己的生存环境是不是安全的。所以医院一定和您说要母乳喂养，要经常的抱抱你的孩子，和他互动玩玩游泳等。都是为了形成安全的依恋关系。
自卑是因为在儿童成长中TA的要求从不被父母看见。父母自己的情绪控制不好，对TA的大呼小叫，不能做这个不能做那个甚至把自己来自于外界的压力和情绪投射及转移到孩子身上（因为孩子最好欺负）对TA的优秀无法看见或视而不见。挂在父母嘴边的永远是“别人家的孩子是最优秀的”"你看谁谁又如何如何而你又如何如何的"这种环境中成长的孩子就会更自卑，把所有的错误都归因于自己。最后自己也无法看见自己的优势所在，不爱和人交流。
针对敏感多疑的孩子，最重要的是父母认识到自己的行为和情绪对孩子的影响重新给予孩子安全温暖的抱持。孩子自然会改善。成人要快速改变就需要在安全温暖的咨询关系中先退行到儿时，再重新体验一次父母的爱和温柔。如果能有一位给他安全温暖的另一半长期陪伴他也会促使他的退行并慢慢的好起来。自卑的孩子最重要的是看见和鼓励。成人可以自我看见和鼓励。如果不行请寻求专业的帮助。
我觉得楼主得把标题的提问掰成三块：对外界的反应是敏感的，对自己的认知是自卑的，想改变目前的现状。
个人觉得楼主走入了一个死循环：认为敏感不好或者敏感导致外界环境对自己不友好-产生自卑，更加痛恨敏感-克服自卑，克服敏感-更加在意外界环境对自己主动改变后的认知-更加敏感…
首先，我不觉得敏感本身是性格缺陷，非得要改，毕竟纯粹对外界敏感的另一个说法叫细致；
其次，绝大多数的敏感实际上是包裹着自私炮弹的糖衣，敏感只是好听的提法；
再次，从人性的角度，人不为己天诛地灭，所以，坦然接受自己的缺陷，宽容自己，也不失为一种真正克服的方式；
最后，别克服了，毕竟，楼主就算你克服自己的问题了，你始终无法付出外界判定你改变与否或者改变后回报与否的高昂成本。与其克服，不如与缺陷共存，让自己在其他方面发挥更大价值。
第一，你有决心要克服自卑吗？
第二，你害怕什么，写下来。
第三，害怕什么就去做什么，如果你不敢，那就是没有决心克服自卑。那你这辈子就自卑吧。
其实自卑挺好的，面对喜欢的女孩子不敢追，面对欺负你的人不敢反抗，面对不公平的待遇不敢争取，
躲进自己的舒适圈多安逸。做一辈子窝囊废挺好的。谁规定每一个人都要有出息，个个都要出人头地？！
每个人有每个人的活法。
自卑不是错，自信也不是都对。
一句话，自己怎么爽怎么活，你管别人怎么说你呢！
别人也没见得有多牛逼。
自卑有很多原因，有的是因为天生有生理缺陷，有的是因为和别人比较觉得比别人差，有的是因为原生家庭中没有一个好的客体，在确立自我时，镜映中的自己很不好，自我观察也确信这个事实，产生了自卑心理，要克服自卑要去生活或者事实中验证自己想的其实不是事实，每个人都有自己的优点，拿自己的优点和别人的缺点比，从行为中证实自己是有能力的，从长相上喜欢自己，自我认可，找到自己的价值，一点点找回自信，把自卑当作起点，自己跑快点就可以和大家一起陪伴前行了
我觉得不完全是！
要分阶段的！在是非善恶的分辨能力未形成之前，在独立的思考能力未形成之前，自卑很大一部分源于原生家庭，比如家庭贫困，功课不好，父母又辅导不了，还经常受到家人的批评、训导等等类似事情都会导致产生自卑心理！
而一旦成熟起来，有了独立的判断和分析能力之后，随着早先导致自卑因素渐渐地消失，自卑也会逐渐地淡化！
敏感质的人，通常是 情感 细腻，自尊心强的，感受力强大的人群，艺术家往往都是敏感的！如果把这种能力运用好，也是会产生自信的！
更重要的是自己要主动的培养自信的能力。遇到问题的时候保持一颗乐观、积极、持之以恒的心态，比如坚持认真做一件事情，当出成效的时候，自己能看到，也会收获周围人的认可，这时自信心是倍增的状态！通过一件件由易而难的事情来培养自信心是最有效的方法！但是避免操之过急，要循序渐进！希望能够对你有启发，也祝你早日自信起来！[微笑]
首先在回答这个问题之前，先说一下什么是原声家庭，原生家庭指的是未成婚的儿女跟父母组成的家庭，他不包括父母离婚再组建的家庭，宽泛的说就是自己出生和成长的家庭环境，还有一个是新生家庭，指的是自己跟妻子组成的家庭。子女在原生家庭得到的一些生活习性，会很自然的带到新生家庭中。比如：在原生家庭中父亲会经常做饭给家人吃，而母亲经常收拾碗筷和最后的刷锅刷碗。子女就感觉这样很正常，没有任何的冲突，这样会让子女认为男人就要在家做好吃的饭菜。然后自己结婚后，夫妻在各自分工上，丈夫就会去做饭，妻子回去刷锅刷碗收拾家务。原生家庭会遗传给新生家庭很多生活方式和习惯。
再说一下原生家庭的养育方式对孩子重要不重要，我会说很重要，一个人的性格在童年要养成，不管你小的时候懦弱或者是强大，收人欺负还是怎样，都是在你慢慢的认知世界，认识自己的过程中形成的，有些人是用一生来治愈童，而有些人是用童年治愈一生。鲍姆林特对家庭教养方式做了区分，1、有权威性教养方式，这种也是最 健康 的，培养出的孩子独立，自尊自信。2、专制型教养方式，父母说了算，孩子会焦虑，封闭自己，自卑。3、放纵型教养方式，孩子会很少为他人考虑，缺乏热情和关心。4、忽视型教养方式，孩子往往具有冲动型和攻击性。你也可以想想自己的原生家庭是哪种？
那我们要如何克服自卑呢？推荐大家一本书阿德勒的《自卑与超选》，阿德勒认为，“自卑感”和补偿是一起出现的，他把补偿说成是“追求卓越”，就是字面意思，补偿是人格前进成长的根本性动力，自卑感促进我们去追求很完美的事物，“每个人都是不完美的(自卑的），这是因为不完美，才要去追求完美”。
所以，我们要积极的来看待自卑，感觉自己不如别人也是一种好事，可以让自己更加的努力，让自己更加完美。
自卑要看从什么时候开始的。当然，80%以上的人会受到原生家庭的影响，毕竟那是人来到世上接触的第一个世界。
更多的应该是来自当下
当下的交流与人际交往中
你是如果看待别人怎么看你的呢！
是别人怎么看重要
还是你如何看别人怎么看重要[玫瑰]
自信阳光，内心强大
很有可能是，以前的我就是这样总是害怕给别人留下不好的印象，总是担心别人会觉得我为人处世很差劲。后来我也想通了 没必要被那些今天见面后也许往后一辈子都不会再有接触的人左右自己的心情，既然今天见面后以后见不得到还不一定 那我管你对我是喜欢还是讨厌？