已经快要上小学了，不敢自己睡，如何能够改掉这个习惯？

Question

如题所述

Answer 1

已经快要上小学了，不敢自己睡，如何能够改掉这个习惯？

1.可以用慢慢调暗光线的台灯，把光线调到较暗的程度，等孩子觉得困了再完全关掉。经过一段时间的适应，孩子自然会接受。所以我们可以有很多方法。比如独立睡眠，可以从爸爸妈妈分床睡开始。当孩子心中的焦虑逐渐减轻后，逐渐过渡到自己一个人睡一个房间。慢慢让我们的孩子养成关灯独自睡觉的习惯。一般有这种问题的孩子都不敢一个人睡，因为缺乏安全感。家长可以对比一下孩子不安全感的原因。

2.家长在教育孩子的过程中，方法是错误的。因为孩子很小，认知能力很有限。他们往往把父母的话想当然，当成真理。在这个过程中，父母可能会对孩子产生威胁和担心，而这种威胁和担心深深地埋藏在孩子幼小的心灵中。这就是我刚才说的小伙伴害怕慈禧的原因。小时候父母告诉他，你不睡觉，慈禧会来找你，鬼也会来找你。于是孩子心里充满了恐惧，从此不敢一个人睡觉。

3.睡眠习惯要循序渐进的养成:孩子的睡眠习惯其实要从小时候开始，可能是一个漫长的过程，会增加孩子的心理负担和压力，企图一蹴而就。所以可以先做好沟通，让孩子慢慢地、循序渐进地、有计划地认识到自己的习惯。比如孩子要求开着灯睡觉，那么我们可以用一个可以调节灯光亮度的灯，也可以从开大灯变成开台灯，变成小夜灯，一步一步朝着我们的目标前进。比如想让孩子一个人睡一个房间，也可以从同一个房间不同床开始。当孩子心中的焦虑慢慢缓解后，他会逐渐过渡到自己一个人睡一个房间。

4.安全感来源于环境:另外，值得注意的是，有这方面严重问题的孩子，大多是缺乏安全感造成的。但是，孩子安全感的缺失可能是其他原因造成的。这个时候，如果不能处理好孩子的安全感问题，只是一味的逼迫孩子，效果往往不尽如人意。

Answer 2

当然可以改掉，可以先陪伴孩子入睡，给孩子讲故事，孩子睡着之后，然后自己再回卧室睡觉，或者可以给孩子准备一个陪伴玩偶。

Answer 3

睡觉的时候想一些注意力的事情，小朋友的话可以选择默背两首诗歌，实在不行，前期就把灯开着自己睡，久而久之就会习惯了，也不会那么恐惧了。

Answer 4

告诉孩子如果小的时候可以自己睡的话，说明孩子长大了，而且会让家长特别喜欢，老师特别喜欢，并且在生活中也可以奖励孩子一些东西。