压力大,不喜欢自己所在的环境,有了抱怨心理,我该怎么处理,怎么来调解自己,希望给与帮助。

如题所述

1、不说“不可能”;

2、凡事第一反应:找方法,不找借口;

3、遇到挫折对自己说声:太好了,机会来了!

4、不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦发生立即正面处理;

5、凡事先订立目标;

6、行动前,预先做计划;

7、学习时间,每一分、每一秒做有利于生产的事情;

8、随时用零碎的时间做零碎的事情;

9、守时;

10、写点日记,不要太依靠记忆;

11、随时记录想到的灵感;

12、把重要的观念、方法写下来,随时提示自己;

13、走路比平时快30%,肢体语言健康有力,不懒散、萎靡;

14、每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑;

15、每天自我反省一次;

16、每天坚持一次运动;

17、听心跳一分钟,在做重要的事情,疲劳时,紧张时,烦躁时。。。。

18、开会坐前排;

19、微笑;

20、用心倾听,不打断对方的话;

21、说话有力,感觉自己的声音能产生感染力的磁场;

22、说话之前,先考虑一下对方的感觉;

23、每天有意识赞美别人三次以上;

24、及时表示感谢,如果别人帮助了你的话;

25、控制住,不要让自己作出为自己辩护的第一反应;

26、不用训斥、指责的口吻与别人说话;

27、每天做一件“份外事”;

28、不关任何方面,每天必须至少做一次“进步一点点”,并且有意识的提高;

29、每天提前15分上雪,推迟30分下自习;

30、每天下自习前5分钟做一下今天的整理工作;

31、定期存钱;

32、节俭;

33、时常运用“头脑风暴”,利用脑力激荡提升自己创新能力;

34、恪守诚信;

35、学会原谅。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-09-11
给朋友家人倾诉,更或者跟网友动物倾诉,只要能释放出来,就行了,最好不要把压力释放成脾气,自己在洗澡的时候或者晚上睡觉的时候哭一哭,适当释放就好了
第2个回答  2022-09-08
压力有时候确实作为成年人转化不了动力的。那你就看一下能不能继续做下去,不行就换个环境,毕竟人生嘛,短短几十年,不要为难自己,心里开心了就好。
第3个回答  2022-09-22
看看提升正能量的书籍吧
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