一、当刚发现噪音时，可以尝试上门沟通，应该把听到的声音跟楼上的人描述一下，并且希望楼上可以注意，特别是晚上休息的时候，要求对方可以重视这个问题。
二、一般沟通两次之后，发现沟通没效果了，那就证明楼上是一个不折不扣的垃圾，这时候可以考虑跟物业反映，或者在被噪音打扰的时候直接报警。
三、物业无法处理以及警察调解效果不佳，那么可以有四种可选方案，震楼器、隔音改造、搬家、忍受。
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楼上噪音会使人变得对声音敏感，这时候注意力都会集中在楼上噪音上，其实这种属于是一种心理过激行为，强迫自己去关注噪音，而只要听到噪音，就会变得心情低落，这种时候就需要适当出门散散心，和家里朋友一起聊聊天，或者是出去旅游一段时间。
如果发现自己的问题比较严重，可以去咨询心理医生进行疏导，可以起到一定减弱神经敏感的问题，不过尽量与隔音改造同时进行，这样就会有事半功倍的效果。
楼上住户噪音太大的情况，可以采取以下解决方法：
沟通：与楼上住户进行友好的沟通，说明噪音对您造成的困扰，并请求他们减小噪音。可能他们并不知道自己的行为对邻居有所影响，通过沟通可以增加对方的意识。
使用隔音设备：在自己的房间或公共区域使用隔音设备，如耳塞、隔音窗帘、隔音地毯等，以减少外部噪音的干扰。
投诉：如果沟通无效，可以向物业管理部门或业主委员会投诉，提供详细的噪音记录和证据，请求他们采取相应的行动。
最好的办法是让他们感同深受，不二星的共振型音响是个不错的选择，解决问题简单方便，直接选择下手就可以，连接很方便。
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寻求法律援助：如果噪音问题无法得到解决，可以咨询律师，了解相关法律法规，看是否有法律途径来解决问题。
噪音对健康的危害包括：
睡眠障碍：噪音会干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠质量下降，长期累积可能引发睡眠障碍。
心理压力：持续的噪音刺激会导致焦虑、抑郁、易怒等心理疾病，影响心理健康。
注意力和记忆力下降：噪音会干扰集中注意力和思考，影响学习、工作效率和记忆力。
耳朵损伤：长期暴露在高噪音环境中，可能导致听力损伤，甚至引发耳鸣等听力问题。
因此，及时解决噪音问题对保护自身的身心健康非常重要。