第1个回答 2023-01-27
怕冷其实就是身体产热不足,按中医说来其实就是阳气虚了;
而肾阳又是人体一身阳气的根本,所以想要改善畏寒怕冷的毛病,就得补阳气,补肾阳是最根本的;
目前来说,补肾阳最好是组合进行:
温性食物:龙眼肉、牛肉、羊肉、狗肉(当然,这个有争议)、蒜、酒等;
体育锻炼:参加室外的体育锻炼,最好可以晒晒太阳,运动可循序渐进,增加强度;
中药调理:首选温温补肾阳类的中成药,比如汇仁肾宝;
之前我也是怕冷,冬天手脚凉,夏天空调房也凉,晚上睡觉得盖被子,调理了一段时间后,明显感觉自己身上温温的;看你情况和我比较像,推荐给你汇仁肾宝