火气大的人一般身体缺水，要多些水。
有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩充套件心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
当孩子大发脾气的时候，家长应坚持两个原则第一：绝对不要斥责或体罚孩子。第二：紧紧拖住孩子，不要让孩子撒野自毁或毁物。
天气热,人心里很烦躁,吃点冰镇西瓜,让自己的心情慢慢平静下来,主要还是要自己心里不断暗示自己,控制自己的情绪,慢慢就会好的.
般3岁左右的孩子开始有独立的愿望，并萌生自我意识。他们不愿事事受父母的管束，对父母的包办或摆布产生反感。当大人不满足他们的要求时，他们就会把内心的不满毫无保留地发泄出来。另外，孩子只不过刚刚具备了一些初步的简单的生活知识和生活经验，对借大世界个发生的形形 *** 的事情还不能理解，他们要独立，却又做不好，这种情况下，他们会因为达不到目的而发脾气。
孩子不善于用语言表达，有些事情他们还说不清，因而在大人坚持要他做不愿做的事，或大人坚持不能允诺他们的要求时，他们就会用发脾气来宣泄其压抑的情绪。
人小脾气大的孩子，除了脾气倔之外，还有点“小聪明”。他们能摸透大人的心理，也掌握了一套规律：只要先撒娇，再磨缠，最后向大人发一通脾气闹一番，什么目的都能达到。
孩子发脾气、耍赖，原是作为要挟大人的手段，并不希望太过火。可是，脾气一发，过分的兴奋就像决堤的洪水，奔腾呼啸，理智丧失，任凭情绪左右，只顾撒野，一点余地不留。过后，虽然愿望达到了，但对自己发脾气时的那种诸如以头撞墙、摔坏心爱的玩具的行为却也感到后悔，甚至内疚。同时，尝到了对自己行为的无可奈何的滋味，也体验到自己的无能为力，于是，他们会感到自卑和痛苦。
因此，对大发脾气的儿童，家长应坚持两个原则：
一是绝对不要斥责或体罚孩子。
二是紧紧拖住孩子，不要让孩子撒野毁物和自毁。
第一个原则之所以重要，是因为斥责等于火上加油，适得其反。特别是家长火冒三丈、怒不可遏的样子，等于是孩子发脾气的“榜样”。须知，柔能克刚，而刚却克不了了柔。
第二个原则的着眼点，在于用骨肉之情和善良的愿望，帮助孩子控制难以自制的情绪，让他一动不动地呆上5分钟，爆发的情绪就会平息下来。
待孩子发过脾气过后，应同孩子谈心，教育孩子认识发脾气的危害，学会以理智驾驭感情。平时，对孩子提出的合理要求应主动地给予满足，不合理的要求坚决不能满足，怎么撒野也不行，让孩子明白：凡事必须讲道理，无理寸步难行。
对人小脾气大的孩子，父母教育的口径必须一致，切忌南辕北辙；教育务必坚持，坚持一段时间，情况就会好转。
孩子病后常会“长脾气”。家长今后应该注意，即使孩子病中也不要无原则迁就。在孩子哭闹的时候大人坚持原则很有必要，但不能让孩子一直哭闹，大人孩子都受不了，要及时转移他的注意力。这么小的孩子，在他大哭大闹的最高峰过去后，带他看看外面的车、小动物等东西，让他恢复情绪。
家长对孩子的要求要做真确的分析，该满足的正当需求应给予充分满足，对不适合的需求则要讲清道理。在孩子情绪波动听不进话的时候，要给些时间让他冷静下来，然后再讲清道理。千万不要在对孩子愿望不了解的情况下，自己先发火，更不要将自己的愿望强加给孩子，造成孩子的对抗情绪。希望初为父母者多尊重孩子，多理解孩子，多与孩子沟通，少用家长的权威。
想一想他好的时候 他生气的时候 你先别说什么 过后和他说一下 他发脾气的时候 你心里难受 慢慢会好的
你曾经也年轻， 开始有自己独立的思想了，对某些事情有反叛心理，拉去农村山卡拉地方，锻炼1年，看看别人是怎么生活的，
2）其实很多事情他也知道是错，到那时好强心理作怪，发完脾气和他谈，要他慢慢来。
如果身体上有反应，就用点舒肝理气的中成药。调理过程中要放开自己的心情，看看广阔的天空，茫茫的大海，无际的草原，金黄的田野。
胡萝卜加大棒，，，，打一巴掌，给一个甜枣，，剩下的自己领悟
对于孩子的无理要求，不能顺他意，否则越大越麻烦，后果难料。现在你最好开始纠正这种不良习惯，在他发脾气的时候不予理睬，把他关在小卧室任他发脾气。他看时间长了无人理他，自己会觉得无趣而停止发脾气了。
对于孩子的正常要求如果无法一时满足，给他讲道理，虽然不大容易理解，但用他能听懂的语言方式，慢慢他也会接受。
不管是工作还是生活 只要自己的心态好了 不管他人的脾气如何 这都已经不重要了 关键是自己起什么作用