30岁后才明白的人生真相具体如下：
1.身体健康永远是第一位的。
2.人生并没有那么长，把时间和精力用在重要的人和事情上。
3.到了30岁才明白，要学会断舍离。该做的事情和人际关系都需要断舍离。控制物欲，做力所能及的事并做好。
至于人际关系，在你一无所有的时候，那都根本不叫人际。只有等你强大了，你才会拥有有质量的人际关系。所以30岁之前应该努力强大自己，努力搞钱，提升自己抵御风险的能力。
4.并不是所有棱角都是被生活磨平的，它也可能是被岁月温柔后变得愈发柔软的结果。
5.身边人有条件的二十岁就开始陆续结婚，没能走到结婚那一步的你也不要焦虑，毕竟ta们三十岁有条件的也会陆续离婚。
6.不要因为别人影响了自己的节奏，因为也许你们比的都不是同一场比赛。
7.有的鞋子一开始穿时并不会磨脚，直到有一天走了远路才发现并不合适。一如出现在生命里的某些人。
8.能够带来快乐的人和事很多，如果这一个不行，那就换一个。
9.原来过去被诟病的某种特质是我的特点，那些「声音」似乎是指向正确的道路，实则在削弱我的力量来源。而30岁开始每天松绑一点点，如今和自己相处自在。
10.这听上去很世故，但一定要和上级领导打好关系。这样在大老板看不到你的劳动只看到你的缺点的时候，能有人帮你说话。做人聪明点，不要活干了，没落下一句好。
11.相伴六年，他选择离开，仿佛把一半的我都带走了。抑郁之后，才幡然醒悟，安全感要自己给，快乐要自己给，爱要自己给。他人的出现，可以是锦上添花，不能是雪中送炭。
12.别乱花钱，要有自己的储蓄。
13.30之后，发现个性更加尖锐，只不过隐藏起了那份尖锐。学会了对玩不到一块的人表面客气，实际上内心os是能不交集就别产生交集。
14.最重要的东西到头来还是父母、几个交心好友、身体健康和自己银行里的存款。其他的，比如你好不好看，学校如何，是否有名牌包，是否有世间华丽的标签，那些都无所谓。