首先大家先来了解一下，人们为什么会出现打哈欠这种情况，据美国一所大学的研究者发现，如果一个人在处于疲劳的状态时，身体内的血液中的二氧化碳会不断的增多，增多到一定的数量的时候就会刺激到人们的大脑中的呼吸中枢，在这样的情况下，人们就会出现深呼吸的情况，也就是人们俗称的“打哈欠”了。
打哈欠其实并不是一种不好的体现，它反而是对人的身体有好处的，打哈欠能够帮助人们一次性吸入大量的氧气，并且将身体内的二氧化碳排出体外，进而可以达到回复血液浓度，维持大脑的正常工作的目的，而且人们在进行打哈欠这个动作的时候，会最大程度的拉扯脸部的肌肉，以此达到缓解脸部疲劳的效果。
其实人们常说的看见人打哈欠之后，自己也会打哈欠这个行为，其实是一种先自我的心理暗示。当人们的看到别人在打哈欠的时候，视觉就会刺激到大脑皮层，从而就会刺激到人们的反射神经，从而引起自己也发出打哈欠这个动作。
其实这是人的一种本能的反应，并不是什么传染，这一切都是因为人类是一种社会化的、群居的动物，如果要在整体的群居的环境下很好的生存下来，就需要具有能够读懂别人的行为举止和意图的能力，这样才能和别人和谐的相处下来。
而且经过科学家的反复研究证明，人们通过眼睛看到的别人所作的行为之后，通常会在大脑中把行动的主人公换成自己，这样的过程就是一个“模仿反射”的过程。就像打哈欠一样，其实不仅是对别人的行为的模仿，也是对自己的一个提醒，告诉自己需要休息了。
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