人像摄影当中，其实我们在初始状态就可以设置模特的【基础姿势】，而在拍摄过程中再结合实际去做出【延伸动作】。
例如：
- 跑
- 坐
- 站
- 跳
- 睡
而在每一个【基础姿势】中，可以根据摄影的主题，摄影师的想法，模特的状态，做出相应的【延伸动作】。
下面将用我的一组作品来说明：
【基础姿势-站】
在以上四张中，你会发现，模特在【站】的基础上，做出了【延伸动作】，例如侧身闭眼抬手、睁开眼睛眺望远方、侧着头看镜头等等，都是在【站】的基础上，配合当时场景、情绪、摄影师需求进行延伸的。
【基础姿势-睡】
以上三张，在【睡】在地上的基础上，模特不动，但是我变换拍摄角度，如平拍、俯拍、趴下来拍，从而得出丰富的景别与情绪。
【基础姿势-蹲】
同样道理，当我们【蹲】下的时候，如果觉得都只能平拍，那就更换摄影师与模特直接的距离，以达到景别有异，增强画面故事的叙述性。
【基础姿势-跑】
在具体的拍摄环境中，不一定用到【跑】这种基础姿势，但是有个特别的小技巧就是——如果你本来拍的片子就想要是比较活泼、动感、潇洒类型的。
而新手模特一般面对镜头都会比较紧张，所以可以让她试着跑动去热身，在跑起来的时候再进行抓拍（这时候会极大几率出现废片，不过主要目的还是为了让模特能够放松，不要紧绷着身体和眼神）。
像这两张照片，就是在跑步热身之后，做出的【延伸动作】——甩头发，以符合当时的拍摄场景与主题。
总结：
在人像摄影当中，很多新手朋友们因为约出来的模特大多数是身边的朋友（意味着对方也缺乏被拍经验）。
所以为了拍摄过程不尴尬以及能出到好的片子。
建议做一下几点准备：
1. 提前准备同样主题的50张别人拍的样片，里面有大量的动作参考。
2. 提前把样片发给模特，与其沟通具体的姿势能否实现。
3. 到了拍摄现场之后，结合现场情况，做出延伸动作。
以上是我的答案。
我是蔡汶川，一个头上顶着猫的摄影师，希望能帮到你。
完。
实话就是长的美怎么拍都好看，虽然无奈且世俗，但却是事实。那么好了，怎么改变或扭转世俗的眼光呢，基本上要求不能太高，能掩盖一下就很好了。
姿势这个问题也是因人而异，西施抚胸皱眉好看，东施就是效颦效丑了。所以知道自己哪好看很重要，人贵有自知之明嘛。
之前干过几年儿童摄影的引逗员，店内也兼拍些人像孕妇的写真等等，虽然摄影技术未进益，但见的也算多了。儿童自不必多说，随动随拍，怎么都好，大人拍照还是有些套路的。
拍照的时候不要得罪摄影师，人家才能愿意趴在地上，从下往下帮你拍出大长腿。拍照时一只脚向前伸出，除非腿细且直，否则两腿最好不要并在一起。拍全身时上肢动作不要太繁琐，侧身侧脸能突出些线条美。
拍局部特定，比如面部，除非追求不寻常的艺术效果，否则不要空着一张脸，把手抚在脸的任何位置，露出你认为自己面部最好看的部分，营造出阴影的感觉就很好。
半身照片，头左摆右摆居中都好，看当时需要的角度，手的摆放显得重要些。摸头摸脸抚肩支下巴抱臂叉腰，从上到下以手与躯干接触，只要略做作些拍出的照片反而好看有质量。
姿势不管怎么摆都是为了显高显瘦，更高级些就是显出气质内涵，道具的利用也很重要。借助道具表达想表达的意图，比单纯肢体摆放更有效果。即使单纯使用道具进行身体不足部分的遮挡或美好部分的突显也是好的。
作为一个女生来说，摆pose拍照当然是有好多种的样式了，毕竟好多人都觉得女生拍照是最厉害的，什么样的pose都能摆出来，像那些拍照时候的剪刀手都过时了，现在拍照用剪刀手真的是太俗了。
为了让自己拍照好看一些的话，首先就是要与别人与众不同了，对吧！这样才会显得比较特别一些，摆pose拍照是要针对不同的人群的，比如，如果脸比较大的人拍照的话，那就要用一些小技巧了，这样才会拍出来不显得脸比较大。
比如用手遮住自己的一半脸，就是只露出来眼睛就可以了，这样也会显得很俏皮，而且还会觉得这个pose很有创意，当然了对于眼睛比较大的人来说，这样拍照真的是在适合不过了。因为好多人都觉得特别的才是比较美得，对吧！
对于这样的人来说，拍照讲究的是技术，还有就是如果比较文静的女生，或者是平常比较爱看书的女生，就可以自己拍照的时候拿着一本书，来做陪衬，这样的话就会让自己拍照的时候不显得那么单调。
还有一个pose就是用两只手来托着自己的脸部，在一个桌子面前，这样拍出来的照片会显得很可爱，很漂亮，而且通过照片还能看出来一个人的性格。
再有就是手里面拿着一些小物件儿，这样拍照的时候才会显得手里面没有那么空，拿着一把伞，在小路上拍一张回眸一笑的照片，那真的是太美了，这是必须的，如果是在下雨的时候那更是完美了。
雨滴会显得照片很有诗意，试想在这样的意境下，拍出来的照片肯定会好看。
男生拍照比较简单，没有什么多余的动作，无非就是剪刀手，或者手插裤袋45°角仰望天空，或者潇洒的望着镜头，这些动作虽然在过去都非常流行，但是现在没有那么时尚的感觉了，那个时候男生比较帅的都留着到眼睛的刘海，所以看起来感觉有些颓废，现在流行的反而是寸头，短发，流行阳光帅气的男孩形象。现在的拍照和景有很大关系。要是有台阶，那就坐在台阶上，两条腿分开一点放，手可以随意的搭在腿上或者放在腿间，也可以撑在腿上，但是切忌那种农民工蹲路边吃泡面那种样子。要是有颗树，或者电线杆，可以靠着微低头，也可以在树下让透过树叶的阳光洒在脸上，稀稀疏疏的感觉也很好。
女孩拍照就多了去了。女生嘟嘴卖萌配上剪刀手一直都很合适，但是只适合脸小长相可爱的女孩子。平时的话看自身的衣服。宽松一些的，就张开手拥抱阳光，或者迈开大步走路让人抓拍，跳起拍照也非常的不错。要是穿汉服拍照，那就配一把扇子，扶着栏杆看月亮，像语文书中李白那样，。或者伏在八仙桌上眼神中带点凄凉，最好还有点红红的眼眶。撑把伞也可以。
拍照如何摆pose？