发神经病，自己控制不了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你是不是有自虐狂啊？真的有神经病吗？如果不是有真正的神经病。那是你的福。可千万不能得神经病。这一辈子就毁了。神仙都救不了你了。要是你的自身的性格控制不了你自己发神经。这就好办了。实在控制不了自己的情绪的时候。可以把自己闷在房间里。练练拳击。发泄发泄自己的情绪。可以听听轻歌曲。高山流水。二泉映月。江南丝竹。不好的情绪。随之而逝。这就是个最好办法。

Answer 2

可能是你压力太大或者是平时和人交流比较少，自己精神紧张，你可以吃点谷维素，平时多走走，避免久坐，熬夜，自我调整，保持愉悦的心情，平时有时间就多和亲戚朋友家人交流交流，转移注意力，尽量控制自己的情绪，如果严重的话可以再去看看心理医生

Answer 3

通常我们认为，自控力是自律的一种表现，有自律的人，我们都会感到对方的光芒。但事实上，自控力和我们的大脑、身体是紧密相关的。大脑中的前额叶会主管着不同的自控意识。会调动我们的自控力去做不同的事情，做这些事情，都会受到前额叶的影响。精神病发作有可能受了某些刺激,又憋的难受又无法宣泄这情绪,最好是自己能够远离,自己心里感觉自卑,没有安全感,也最好找个心理医生,让医生开导开导,人生不易,自己要学会坚强,不管再难也要控制自己脾气

Answer 4

人难免会失控，但要学会控制住自己，控制力是自律的一种表现。当情绪得不到控制，要爆发时，先做个深呼吸，心中默数123，然后闭嘴或转移话题，如还是不行就多做几个深呼吸。这样过段时间后，你就能很好的控制住j。

Answer 5

您这可能是压力过大引起的，放松心情缓解压力，您可以多到户外运动，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。