喝水能减肥，但是我们一直在喝水，为什么没有瘦下来呢？

Question

如题所述

Answer 1

水是我们必须的食物，如果没有水的话，我估计我们都是无法存活的。但是如果我们只喝水，确实能够达到一定减肥的效果。很多人就说我每天要喝三四杯水，我为什么还没有减肥呢？

第一，在喝水的时候还摄入了其他的食品。我们虽然每天喝了三四杯水，但是我们再除开喝水的东西以外，我们还吃了很多的东西。比如早饭，午饭，晚饭这些东西就含有大量的热量和脂肪。如果我们每天所摄入的热量大于所排出的热量，那么我们肯定会长肉的。

如果是想要减肥，但是想要喝水减肥的话，那么我们每天就必须要控制自己的食量。可以在饿的时候喝一杯水，因为水不会长脂肪。很多人就说如果想要长胖的人可能喝水都会长胖，其实不是这样的。

第二，喝入了其他的水。糖水碳酸饮料这些都是属于水，有时候我们去吃汉堡，这些肯定都喜欢喝一杯可乐。如果经常喝可乐的话，那么也是会长胖的。之前我有一个亲戚，他在上班的公司总是发可乐，然后他舍不得喝就给他的儿子喝。

后来他的儿子就长得特别胖，可能就是由于长期喝可乐的原因吧。所以我们在喝水的时候也要选择性的喝水，想要减肥的那些人就千万不要再喝奶茶可乐或者是糖水这些东西了。

当然每天我们摄入水量也不宜过多。因为我们摄入太多水的话，可能会增加我们的肾脏负担，最终导致得肾病等。

Answer 2

人的身体百分之七十都是水分，喝水只是在补充能量，瘦的几率还是很难的。

Answer 3

人体的新陈代谢都离不开水，所以减肥中喝大量的水是不可避免的，但是光靠喝水减肥是不现实的，减肥减的是脂肪，所以多运动消耗脂肪才是正确思路。

Answer 4

缺少运动，水是生命之源是必不可缺的，光喝水但吃的多是没办法瘦的。

Answer 5

喝水能减肥这个说法正确吗我觉得不尽然。喝水能减肥也是不健康的，总是喝水不摄入碳水也不行。而且身体初期减肥后很快就会适应喝水减肥的方法，当然没有用了。