晚饭不吃饭，只喝酸奶可以减肥吗会对身体有影响吗

会不会变胖？

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推荐答案 2019-02-06

晚上不吃饭只喝酸奶能减肥的，但是想通过喝酸奶减肥晚饭的量必须要减少，可以适当的吃一点水果，比如只吃一个苹果或者梨，再就是减肥期间，避免吃油腻油炸或者是高脂肪的食物，饮食方面尽量清淡，一些多喝水晚餐，尽量用水果代替，而且选择碧涛粉的水果。追问

我是晚饭啥也不吃，只喝酸奶这个量可以吗

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第1个回答 2019-02-06

可以的，没有影响追问

那如果我完全不吃，酸奶也不喝会有影响吗

追答

我就什么也不吃，感觉

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晚上不吃饭只喝酸奶能减肥吗?答：晚上不吃饭只喝酸奶，每天如此确实可以减肥，但是一旦再吃晚饭就会反弹。减肥首先第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。减肥是循序渐进的过程，不可单纯地靠不吃晚饭。

晚饭只吃酸奶能减肥吗答：喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。吃晚饭的，但是非常少，有时候会喝酸奶就不吃饭了，但是会补充维生素C，吃点樱桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖。晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素...

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