女性练瑜伽有哪些好处

我身上没有一点艺术细胞，练瑜伽会不会很难，我接受不了？

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推荐答案 2019-05-11

练瑜伽的好处有哪些呢？

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第1个回答 2009-11-07

1、练瑜伽不需要什么艺术细胞
2、从初级的开始练，循序渐进+坚持
3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性，拉伸并柔软脊柱，缓解颈部、肩部的僵硬。
4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的
5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉。
6、坚持练习你会发现自己在站立或走路的时候，人挺拔了不少。
以上是我练习瑜伽的心得。本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-11-07

好处很多.
1、练瑜伽不需要什么艺术细胞
2、从初级的开始练，循序渐进+坚持
3、练瑜伽能加强身体各个部位的柔韧性，拉伸并柔软脊柱，缓解颈部、肩部的僵硬。
4、瑜伽一些开胯的动作对女性挺好的
5、坚持练习可以减掉腹部的赘肉。

第3个回答 2009-11-07

不会啊，只要你不是残疾人就可以

第4个回答 2009-11-07

好处很多.

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女性练瑜伽有哪些养生好处?答：瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。第三：增进健...

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