减肥食谱一周瘦10斤

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第1个回答 2021-01-22

按照这个食谱，一周暴瘦十斤，你瘦了多少！

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大学生暑假在家如何让你一周暴瘦10斤答：大学生暑假在家如何让你一周暴瘦10斤 ①少油少盐清淡饮食内娱第一减肥训练营 ②6点后不喝水郭导的第二条减肥原则--白天可以拼命喝咖啡&水,但过了6点就不要喝了。郭导这样做可能是为了防止水肿。但作为一个普通人,每日的饮水量不能少于2000ml。而且一旦吃咸了,更是要再喝多一点水,帮助冲淡钠离子(成人每...

减肥食谱一周瘦10斤答：1、豆制品 2、乳制品 3、鸡肉 4、猪肉豆腐汤 5、醋溜卷心菜 6、香菇豆腐汤 7、雪菜豆腐汤 8、鸡丝拌银芽 方法/步骤豆制品：豆腐，豆浆，毛豆，豆皮等，其中所含的优质蛋白质等对身体消脂有益。乳制品：奶酪，牛奶，酸奶等，其中富含极易被身体吸收的蛋白质，维他命和钠元素。鸡肉：鸡肉和鸡蛋...

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减肥食谱一周瘦10斤答：1、早餐：一杯温水+蜂蜜，一袋无糖黑芝麻糊。2、午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤 3、晚餐：减肥前期晚上只吃水果，听了养身专家说水果不易空腹吃，就改成了喝无糖芝麻糊，或者不吃 4、每天保证至少喝2大杯水，饭后半小时吃一水果 5、坚持早上7点起床，晚上12点前睡觉，做到早睡早起，早起时喝...

减肥食谱一周瘦10斤答：减肥食谱一周瘦10斤是不现实的，因为减重速度过快可能会导致身体健康问题。一般来说，健康的减重速度是每周0.5-1公斤。如果想要减重，建议制定一个合理的饮食计划，每天摄入足够的营养和热量，同时减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。以下是一个简单的减肥食谱，供您参考：周一：早餐：燕麦片、牛奶、...

减肥食谱一周瘦10斤答：3、晚餐喝点燕麦，小米粥等清淡食物。刚开始两天，感觉还好，蛮稀奇，觉的没有特别的饿，但是接下来，两三天后，口很淡，很想吃其他的菜色，也很饿，感觉没什么力气。后来，饿的更厉害，但还是想着能一礼拜瘦10斤坚持着这个食谱。坚持了一个礼拜，体重确实瘦了两三斤，但没有传说中的瘦了10斤，...

减肥食谱一周瘦10斤 吃什么最减肥答：晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤周二早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头晚餐：海带雪梨番茄汤（1~2碗）、水煮菜1碗或生菜沙拉一份（可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱）周三早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、一个猕猴桃午餐：番茄...

减肥食谱一周瘦10斤答：一周减肥食谱大全：星期一、早餐：麦片粥1碗；午餐：黄瓜为主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：苹果一个。理由：黄瓜的纤维素含量较高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转化为脂肪。星期二、早餐：茶叶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，米饭1小碗；晚餐：香蕉。理由：...

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