有没有什么办法让我瘦下来？？？？请有经验的中药师进呀~~！！

Question

我是属于那种体制又不好身材又不好的人！！我身高166，体重60KG。全身都想瘦，尤其是腿~~！！我已经坚持跑步两个月了，可是一斤都没瘦。我有个同学跑一个月就从140斤瘦到100斤了。
我体制不是很好，四肢很容易冰冷，冬天挺怕冷的。我还容易拉肚子，有时要么几天不大大，要么就一天大几次。还有我容易上火，喉咙发炎。有时候我还觉得不是特别有活力，说话也是细声细气的，我上网查过也去医院看过，医生说我气虚，可是吃了些中药也没有效果。我觉得我瘦不下来的原因好像就是气血不通畅。有哪位中医可以帮我？？有什么办法可以让我瘦下来，比如平时可以吃点什么，做些什么运动，还有最重要的是不能伤害身体，要保持有良好的精神状态！！我真的很想瘦下来~！！小妹现在这里谢谢各位大师了！！

Answer 1

你不要在减肥了，现在你的体重正合适。怕冷是你的体阳虚，可以治治。
党参20克 茯苓10克 炒白术10克 肉桂10克 肉豆蔻10克 桂枝10克 淫羊藿10克 川芎7克 熟地10克 当归10克 巴戟天10克 狗脊10克 黄芪30克 炙甘草10克
姜引子 水煎服 一天一副 早晚各服一次

Answer 2

别减了，其实并不重，过度的减肥会损伤身体的。
至于怕冷，大部分的女生都会有，除了气虚，还有可能是血虚。但既然说你是气虚，那就推荐几个气虚的减肥方法吧。
1.按摩，找张经络图，找到肝经，肾经，胃经，脾经，每天顺着经络用比较粗的毛巾擦，可以用泡过冷水的毛巾，根据具体情况，擦热。
2.有本书叫《求医不如求己》里面有好多减肥的方法，不妨学一学，很不错。
3.热毛巾敷脸，按摩两耳外环皮肤。据说可以瘦脸。
4.减肥跑步用慢跑，跑步每次至少1-2小时，要记住，慢跑半小时后才会消耗身上的脂肪。
5.减肥茶。大部分都是健脾胃清肠胃的，你可以试试，不要相信上面说的瘦的很快，跟你体质有关系。
最后，祝你减肥顺利。

Answer 3

你属阴虚体质。跑步没用。停了还会增肥呢。这样吧，我来帮你把。晚上能不吃饭吗？能坚持住过了21天就习惯了，坚持吧，一个月就减见到效果了。早吃饱，我吃好，吃少。晚不吃。饿了睡觉。你一定会收到好效果----可预期减到100斤咋样？祝你减肥成功！