慢性咽炎大多都是由急性咽炎反复发作引起的，具体表现为咽喉总觉得干，嗓子发痒，咽喉部位有异物感，时不时会感觉到嗓子痛，咳嗽次数明显较多，而且带有痰。慢性咽炎的产生从中医上来讲是脏腑阴虚，虚火上扰所致，所以治疗慢性咽炎最好的方式是通过滋阴清热来达到清咽的效果，有些食物可以做到这一点。
第一种慢性咽炎的病人适合吃的就是罗汉果，因为罗汉果的果实和叶子中都含有一种叫做罗汉果三萜皂苷的物质，用来泡水对缓解咽炎作用十分明显，而且罗汉果本身就属于凉性，具有清肺化痰，润喉止咳的功效。
第二种慢性咽炎患者适宜吃的食物就是胖大海，胖大海也属于凉性，而且味道甘甜，具有清热解毒，润肠的功效。因此很多咽喉肿痛导致说不出话来的病人都会选择用胖大海泡水喝。
此外还要注意的就是，患有慢性咽炎的病人要少吃刺激性的食物。这类食物长期吃的话会损伤肠胃黏膜，从而诱发一系列肠胃疾病，对咽喉部位的刺激作用也是非常大的。同时注意不要吸烟，吸烟不仅会损害肺部健康，而且香烟中的尼古丁等物质对人的喉咙来说也有一定的刺激性。
推荐大家一道甜品：青橄榄雪梨水，做法很简单。把雪梨用盐洗干净，去皮切成小块，然后青橄榄洗干净以后对半切开，将雪梨和橄榄下锅加没过食材的清水，用大火烧开，然后用小火炖，煮两个小时即可。因为雪梨具有烟润肺清燥，止咳化痰的作用，能够有效缓解咽喉肿痛，咳嗽等，对于患有慢性咽炎的患者来说是一道很有效果的甜品。
朋友经常慢性咽炎，吃些什么能有助于恢复？
如今，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，工作时间长了，工作时间长了，工作时间长了，不喝水，所以很多上班族都有咽炎，长期坐在办公室里，工作时间长了，就会患上慢性咽炎，一旦患上这种病，身体就会受到一定的影响。会给生活带来很多的不方便，特别是在干燥的季节很多人早上起来之后会觉得咽喉有一种疼痛的感觉，让人特别地难受，如果得了慢性咽炎的话，吃什么能够有助于慢性咽炎的恢复呢？
蜂蜜对身体非常地好，蜂蜜的主要成分是葡萄糖还有多种维生素，天然的蜂蜜是一种营养丰富的滋养食品，是没有含任何添加剂的。蜂蜜的好处多多，如果每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以提高身体的免疫力。经常吃蜂蜜，对嗓子疼痛有很好的治疗效果。对于慢性咽炎患者来说，多喝蜂蜜水是有助于慢性咽炎恢复的。如果感觉蜂蜜太单调的话，可以搭配着各种水果食用，蜂蜜雪梨汤就是一个非常好的选择。并且这道美食的做法非常地简单，只需要简单的工具就可以制作完成。
无花果作为一种常见的水果，它有着很高的营养价值，它的味道非常地甘甜，是一种非常受欢迎的水果。但是其实很少人知道，无花果的营养丰富，还可以帮助慢性咽炎的恢复。我们在市场上见到无花果，大多都是新鲜水果，其实无花果的保质期非常地短，买回家之后很容易就会变质，所以想要吃到新鲜的无花果还是很不容易的。有些人把新鲜的无花果烘干之后密封保存，这样就可以长时间地储存了。烘干的无花果可以泡水，长时间喝这种茶水能够很好地减轻咽喉负担，所以，非常适合有咽炎的人食用。
绿色蔬菜是可以很好地补充身体各种维生素的，比如青菜、西兰花等等。这些都是营养价值很高的蔬菜，所以坚持多吃绿色蔬菜，清淡饮食能够有效地缓解咽炎状况。同时蔬菜中的维生素也会慢慢提高身体的抵抗力，对身体健康非常有好处。
得了慢性咽炎，必须要注意饮食上的问题，平时要一定要多注意，不能吃一些油腻辛辣的食物，平时在吃完饭之后，要多注意保持咽喉部的清爽，最好可以用淡盐水漱一下口，这样提高一个杀菌消毒的作用，这些都有助于慢性咽炎的恢复。所以，只要谨遵医嘱，保持良好健康的生活习惯，慢性咽炎是可以逐渐恢复的。
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