月子期间可以吃面包嘛

Question

如题所述

Answer 1

产妇在月子期间，由于只能吃一些清淡的食物，所以就特别想吃一些零食，其实如果产妇恢复的很好的话，是可以吃到的是一些零食，因为零食也没有太大的问题，那么坐月子能不能吃面包？

1、在月子期间是可以吃一些面包的，因为面包是发面的食品，很容易让产妇消化，适当的吃一些面包不会有太大的问题，但注意面包不要吃了过甜或者过咸，里面最好也不要添加别的食材，那就不会出现太大的问题了，而且在月子期间产妇要保证有2500毫升的水摄入，这样才能帮助身体更好的恢复。

2、产妇在吃面包的时候可以搭配一些粥类食用，这样可以让产妇有更好的营养摄入，同时也不会在一段时间后就会变饿，同时面包也不要吃得过多，一晚面包吃得过多就会想喝水，喝水喝多了就会让产妇想上厕所，因为产妇在月子期间最好不要过多的运动，而频繁的跑厕所也不大好。

3、在月子期间为了补充在怀孕时，以及在生产时消耗掉的营养，产妇最好多食用一些富含蛋白质以及含铁，含钙多的食品，这样可以帮助身体快速的恢复，同时多吃营养物质可以让有营养，那么婴儿就会知道有营养的母乳，所以就会有更好的发育程度，也会更好的成长起来。