第1个回答 2020-10-06
坐月子从古到今一直都在流传，女性在生完宝宝后需要精心调理身体，这个时期需要特别注意的事项多多，尤其是在饮食方面。一些食物产妇饮食后不光影响身体的恢复，还会影响奶水，那么坐月子能不能吃包子？
坐月子可以吃包子，包子是一种多营养的食物，比较容易消化，适合在月中食用。值得注意的是，想要吃包子，可以自己在家做，外面的饮食在卫生方面毕竟不是很严格。产后坐月子饮食原则，要以均衡饮食为主。需要避免各种油腻、重口味和辛辣等刺激性食物。
生宝宝时女性会消耗大量的能量。因此，在坐月子的时候里，新妈妈们应该注意均衡饮食，少吃多餐。可以多多的食用一些有营养，而且易消化的食物，这样可以有助于身体的恢复，另外还可以使得宝妈的奶水更充足一些。
除了饮食方面要注意，在生活护理方面等等也同时要注意调理。身体各部位应保暖、避冷、保持清洁。不要长时间躺在床上，而是适当地走路，注意工作与休闲的结合，保持愉快的心情。全方面的调理，促进身体的恢复。这样宝妈才会有精力去照顾宝宝。
第2个回答 2020-10-06
坐月子的女性可以适量吃包子。包子属于我国北方的传统面食之一，是由面粉发酵后制作而成，常用的馅料有肉、豆沙、芝麻等。包子属于发酵食品，十分利于吸收。坐月子的女性食用包子的好处如下：
增强体质
由于怀孕及生产过程中产妇体力消耗较大，可对体质产生一定影响，适量进食含有较多能量及营养素的包子，可在一定程度上促进产妇身体恢复，增强体质。
促进营养吸收
部分产妇由于生产时气血消耗过多，导致产后营养吸收较差，由于包子的面皮是经过发酵粉发酵的，有利于营养物质更好的吸收。
慎吃人群
胃病患者
胃病患者应避免吃韭菜馅包子，由于韭菜里面有大量的膳食纤维，对消化功能有一定的影响，韭菜促进胃酸分泌，容易导致出现反酸、烧心、打嗝等症状。
三高人群
三高人群应避免用猪油调和出的包子馅，因为猪油的脂肪酸为纯饱和脂肪酸，过量食用对人体的不利影响远大于猪肉，容易加重代谢的紊乱。
注意事项
适当多食肉馅包子
由于肉馅包子内的蛋白质和脂肪含量较高，有催奶的效果，可有利于产妇乳汁分泌。
不宜吃夹生的包子
若蒸包子的过程中，时间不够，可能导致包子出锅时处于夹生状态，吃了以后可能引发消化不良、腹胀等胃肠道不适症状。
营养价值
包子属于发酵食品，馅料十分丰富，根据馅料的不同富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质，有利于消化吸收。
第3个回答 2020-10-06
坐月子期间完全是可以吃包子、馒头的。吃包子、馒头，对哺乳没有任何的不良的影响。同时，月子期间的饮食建议：
1、忌辛辣刺激性强的食物。
2、不吃生冷硬的食物，可以适当的多吃些温软的食物。
3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素C。
4、可以多吃些蛋类、肉类、鱼类等高蛋白质的食物，补充充足的营养。
5、可以多吃些含铁高的食物，如猪肝、花生、黑木耳等。
6、多吃些含钙高的食品，如虾米等。总之，要营养均衡，合理膳食。
坐月子时可以吃包子馒头，这些也是碳水化合物，但是包子的馅有所讲究。比如最好不要吃酸菜馅的包子，也不要吃韭菜馅的包子，以免对产妇造成消化不良。坐月子时建议营养均衡，比如多补充蛋白质类，多喝鸡汤、鱼汤、肉汤有利于泌乳。也建议补充新鲜水果和蔬菜，只有营养均衡才有利于身体尽快康复。如果是顺产，大约在产后五十六天才会达到生理恢复期，所以在产后两个月内注意卧床休息。并建议产后母乳喂养，有利于子宫尽快恢复。
第4个回答 2020-10-06
坐月子的女性可以适量吃包子。包子属于我国北方的传统面食之一，是由面粉发酵后制作而成，常用的馅料有肉、豆沙、芝麻等。包子属于发酵食品，十分利于吸收。坐月子的女性食用包子的好处如下：
增强体质
由于怀孕及生产过程中产妇体力消耗较大，可对体质产生一定影响，适量进食含有较多能量及营养素的包子，可在一定程度上促进产妇身体恢复，增强体质。
促进营养吸收
部分产妇由于生产时气血消耗过多，导致产后营养吸收较差，由于包子的面皮是经过发酵粉发酵的，有利于营养物质更好的吸收。
坐月子期间可以吃包子馒头，这些食物也是碳水化合物，但是吃包子的馅就要有所讲究。例如产妇最好不要吃含有酸菜馅的包子，也不要吃含有韭菜馅的包子，以免造成产妇出现消化不良。