可以吃鸡蛋
减肥期间确实是有饮食禁忌的，但减肥并不是等同于不吃。通过不吃饭的方式想要达到健康永久性的减肥，可以确切地回答，是完全不可能的。
吃鸡蛋能够让我们补充非常丰富的营养，有人会担心因此变得肥胖。人为何要吃东西，一个原因是人会感到饥饿;二是抵挡不住美味食物的诱惑。有些食物在吃下去不久后，就会感觉到很饿，似乎需要通过不断的补充食物，胃里充满了东西，不会感到饿才会停下来。而吃了鸡蛋后，会有更好的饱腹感，一旦肚子饱了，并不会有需要吃东西的感觉，进食少，身体的体重自然就减下去了。
减肥是需要减掉不利的脂肪，保留健康的。吃鸡蛋对减肥非常有利，众所周知，鸡蛋很常见，很多医生和养生的专家都一致认同鸡蛋有很多好处。减肥主要是减掉脂肪，而它里面富含维生素B1。维生素B1是减肥的利器，它能够快速让脂肪消耗掉，留下更加健康的不导致肥胖的营养。
不吃饭容易导致疾病，例如厌食症是非常恐怖的，很多人都希望能够瘦下来。然后，他们不知道该吃什么了好不该吃什么，不知道减肥期间可以吃鸡蛋吗?她们认为不该吃，只吃蔬菜水果，结果很快就反弹了，其实减肥最为主要的就是饮食一定要健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-18
在很多人的意识里，肥胖就是营养过甚。所以很多人对于高营养的食物，碰也不敢碰，生怕自己的体重不断升高。
鸡蛋作为日常生活中常见的食物，含有十分丰富的营养。其中含量最高的是蛋白质。作为人体三大营养物质之一的蛋白质，容易让人产生饱腹感，保持不饥饿的状态。所以，减肥时，是可以吃鸡蛋的，而且可以多吃。
大家担心吃鸡蛋会导致营养过甚产生肥胖，这种想法是不对的。真正导致肥胖的，是过甚的脂肪堆积，使得人体发胖，而不是蛋白质。
恰好相反，鸡蛋中的蛋白质含量高，容易使人产生饱腹感，同时还能够调节新陈代谢，促进消化。另外，鸡蛋还含有维生素、铁、钙等人体所需的营养物质，都是身体发育必需的。它是低热量食物，能够燃脂，是减肥的最佳食品。减肥的伙伴，可以多吃一些鸡蛋。
鸡蛋作为日常生活中常见的食物，含有十分丰富的营养。其中含量最高的是蛋白质。作为人体三大营养物质之一的蛋白质，容易让人产生饱腹感，保持不饥饿的状态。所以，减肥时，是可以吃鸡蛋的，而且可以多吃。
大家担心吃鸡蛋会导致营养过甚产生肥胖，这种想法是不对的。真正导致肥胖的，是过甚的脂肪堆积，使得人体发胖，而不是蛋白质。
恰好相反，鸡蛋中的蛋白质含量高，容易使人产生饱腹感，同时还能够调节新陈代谢，促进消化。另外，鸡蛋还含有维生素、铁、钙等人体所需的营养物质，都是身体发育必需的。它是低热量食物，能够燃脂，是减肥的最佳食品。减肥的伙伴，可以多吃一些鸡蛋。
第2个回答 2013-10-19
减肥当然可以吃鸡蛋。。鸡蛋的脂肪又不是说很高。。他只是含有较高的蛋白质。。而蛋白质又不会令你增肥。。可是劝楼主不要每天吃。。我听我妈说他姐姐每次煮一粒鸡蛋给他的女儿。。吃出病来。。==
第3个回答 2018-08-21
吃清水煮的，吃蛋白可以补充营养又不会影响减肥效果，蛋黄别吃
第4个回答 2020-04-07
所有食物都有热量
一个鸡蛋85卡热量虽然不算太高，但是建议一天不要吃太多，超过两个就会摄入过多的胆固醇，会导致动脉粥样硬化和冠心病的发生
减肥时依然要保持杂食，所有食物营养都要摄入，这样吃才能保证健康
一个鸡蛋85卡热量虽然不算太高，但是建议一天不要吃太多，超过两个就会摄入过多的胆固醇，会导致动脉粥样硬化和冠心病的发生
减肥时依然要保持杂食，所有食物营养都要摄入，这样吃才能保证健康
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