我认为从养颜美容来说：莲子、白木耳与燕窝也具有相同效果，白木耳只要炖煮三十分钟以上就会释放出与燕窝相同的多糖体，同样具有养颜美容功效。爱美女性与其购买昂贵的燕窝，不如以莲子、白木耳替代，经济又实惠。
燕窝含丰富胶质与蛋白质，多吃确实可让皮肤变好。但白木耳、洋参、燕石（天然树胶）也同样富含胶质，且燕窝有热量，白木耳等不含热量，对爱美女性来说，白木耳是比较好的选择。蛋白质可从日常鱼、肉、蛋白等饮食补充即可。
燕窝含丰富胶质与蛋白质，多吃确实可让皮肤变好。但白木耳、洋参、燕石（天然树胶）也同样富含胶质，且燕窝有热量，白木耳等不含热量，对爱美女性来说，白木耳是比较好的选择。蛋白质可从日常鱼、肉、蛋白等饮食补充即可。
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第1个回答 2009-11-27
各种食品之前,只能部分替代,但并不完全相同。如果只是补充蛋白质，鸡蛋等食品是可以替代。但燕窝除了蛋白质、各种微量元素外，还有一种燕窝酸的成份，其它食物没有。此外，燕窝的蛋白质也比较容易被人体吸引。
不过，世界之大，可以吃的食品很多，固然不一定要每一种都去吃。可根据自己的条件，选择自己合适的。
不过，世界之大，可以吃的食品很多，固然不一定要每一种都去吃。可根据自己的条件，选择自己合适的。
第2个回答 2009-11-28
每种食品都有它自有都价值所在。燕窝中含有都“美容因子”和丰富都胶原蛋白，其它的食品含量都比不上。不过如果您觉得燕窝价格较贵，您可以吃雪蛤、木耳、木瓜，这些东西含胶质多，而蛋白质您就需要多吃牛奶或鸡蛋补充囖。如果您是女士都话，木瓜炖牛奶是很不错的选择哦。哈哈!
参考资料：泰津行
第3个回答 2009-11-28
有些东西是有类似的成分 看你想改善哪方面了 银耳的脂肪含量很低而且也滋阴润燥 西洋参有消除疲劳功效 要想综合的完全代替是不可能的 如果综合下来那还真就不如吃燕窝了
第4个回答 2009-12-02
要是燕窝这么容易就能代替了，那燕窝还能这么值钱？呵呵
补品说白了主要的还不都是蛋白质跟氨基酸，但是您吃鸡蛋能每天吃上几十个？银耳能吃它一两斤？
至于一些特殊补品所独有的微量元素，就交给专业的营养师去给您解答吧，俺就不多说了
补品说白了主要的还不都是蛋白质跟氨基酸，但是您吃鸡蛋能每天吃上几十个？银耳能吃它一两斤？
至于一些特殊补品所独有的微量元素，就交给专业的营养师去给您解答吧，俺就不多说了
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