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    • 天天失眠脑子里老乱想事情，怎么办啊我自己也不想去想。谁能帮我？谢谢！

    其实我自己也是学医的可能是我的压力太大，下个月要结婚天天又睡不着人也憔悴，回家后两个人又没工作又没有多少钱！本来借给别人的钱说我结婚就还现在又还不了，我真不想在这样乱想下去

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    推荐答案   2009-12-03
    失眠大多是由于心理因素导致的，你是不是最近有什么心事啊，有什么事情最好白天都想清楚，晚上尽量不要想太多，如果还是避免不了想问题，你可以看看书听听音乐，这样能让你更快的产生困意，或者睡前喝点温牛奶，用热水泡泡脚，都是很不错的办法，如果还是不行建议你用药物治疗，不要使用安眠药等催眠类药物，个人建议你试试香睡网上推荐的那个中药香薰疗法，我个人用着效果还是挺不错的。不知道是不是适合你的情况，你可以到香睡网上咨询下，希望可以帮助到你。早日康复。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-12-03
    及时转移注意力，不要非和这些念头斗争，想去控制，再做做放松训练。
    第2个回答  2009-12-03
    你就是没有经历过挫折才会胡思乱想，多进行一些户外活动，好好地生活，想想你的父母，他们多么不容易，还不好好学习？
    第3个回答  2009-12-03
    你有焦虑和强迫的倾向
    让自己忙起来就没空去想了
    有些事情担心了也没用，想了还是那样
    还不如做好眼前的事情
    第4个回答  2009-12-03
    听歌
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