成人的步行速度一般是多少

Question

如题所述

Answer 1

成人的步行平均速度在1.5m/s左右。

步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

快步走方法
快步走也要讲究方法，要达到最佳运动效果，走时要抬头挺胸、迈大步；肩部保持放松状态，缩紧腹部，不要翘屁股；双臂紧靠身体，手肘轻松地弯曲90度，靠近身体来回摆动；每跨出一步，必须按先脚跟再脚掌然后脚尖的顺序着地。

运动的好处人人皆知，关键是很多人既没有落实，也不能坚持。所以，仅仅提倡走路还不足以调动人们的积极性，需要通过各种方法促进人们喜欢步行，有意识地利用一切可利用的时间寻找走路的机会。

要将运动整合到日常工作、生活的节奏当中。别寄希望于单独找出时间去动，最好把锻炼整合到每天8小时的工作中。这样做既不误事，也不费时，所以才能持之以恒。
要改变“进楼就找电梯，二层楼都不愿意爬；出门就打车，两三站都嫌远”的习惯

Answer 2

成人的步行速度一般在3-4公里/时，5公里就是急行军速度了。本回答被提问者采纳

Answer 3

一般1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min ，4-5km/h。

男人需要每分钟走92到102步，才能让心脏得到中等强度的锻炼。女人需要每分钟平均走91步到115步，这些数据支持在平坦地面上每分钟走至少100步才能达到中等强度指南最低水平。

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Answer 4

我自己平地公路实际走过2公里耗时40分钟，计算得速度大约3km/h，超过了许多散步的人（散步估计只有1.5km/h）。世界纪录最快的行军步行速度是朝鲜战争38军14小时145里（72.5公里）。计算可得行军速度为72.5km/14h=5.2km/h。

Answer 5

15公里