孕妇食谱前三个月食谱

Question

如题所述

Answer 1

早餐：全麦面包、鸡蛋、橙汁。

午餐：紫菜蛋花汤、清蒸鲈鱼、炒青菜。

晚餐：红烧牛肉面、炒小白菜。

加餐：无糖酸奶、香蕉。

此食谱简单营养，确保孕妇摄取足够蛋白质、维生素和矿物质，促进胎儿健康发育。